تنميه مهارات الذات

الخميس، 19 مارس 2020

ما هي التنمية البشرية ؟

تعريف عجبنى
ما هي التنمية البشرية ؟
Human development
التنمية البشرية اشتهرت قبل فترة – منذ ما يقارب الـ 17سنوات اي في التسعينات و بدأت تنتشر في الوطن العربي – من ذاك الوقت و لغاية اللحظة تعرف عند بعض الأشخاص على انها هي عدد من العلوم و هي "البرمجة اللغوية العصبية" و "التنويم بالإيحاء" و "العلاج بخط الزمن" و ربما واحدا فقط مما ذكر...
و للأسف فإن المفهوم هذا ما زال سائداً
عند العديد من الأشخاص.
ومنعا لاختلاط الامور نورد
ما تعني بدقة التنمية البشرية.
1. فن اصلاح الذات و صناعة الحياة.
2. كيف اجعل من نفسى انسانا افضل و كل ما ينمي قدراتنا وامكانياتنا او ما يجعلنا نكتسب مهارات جديدة.
3. استخدام الناس لقدراتهم وتمكينهم من الانتفاع بها في مختلف الانشطة الحياتية.
4. هو اي علم يهتم برفع مستوى اداء الشخص و مستوى تفكيره نحو الآخرين و قبل ذلك نحو نفسه، من خلال التعامل و فن الإتصال بالآخرين....
5. الكلمة الأولى و هي تنمية و تعني الزيادة بشكل مدروس و مفيد و الكلمة الثانية البشرية هي ما يتعلق بالإنسان و البشر
إذاً التنمية البشرية هي الإرتقاء و زيادة قدرات الإنسان للمستوى الذي يستطيع فيه ان يتعامل مع الآخرين و مع نفسه في بادئ الأمر بصورة و بطريقة تفيده في عمله و في حياته الشخصية و الإجتماعية.
فالثقة بالنفس و التفكير الإيجابي و الإبداعي و مهارات فن الإتصال و المهارات الدارسية و انواع القراءات و مهارات التفوق الوظيفي و فن تكوين الثروة و استخدام قدرات الإنسان اللامحدودة كل هذه و اكثر تعتبر تنمية بشرية.

6. التنمية البشرية هى وبكل بساطة تغير حياتك من الأشياء السلبية الى الايجابية وتحديد اهدافك بكل سهولة ووضع نفسك فى الاطار الايجابى وانك تتوقع الايجابية كي تقدرأن تحقق لحياتك افكارا أكثر ايجابية وكيف تكون قادرا أن تنظم وقتك و قادرا أن تتحكم فى مشاعرك واحساسيك وتتعلم كيفية أتخاذ القرارت الحاسمة والصحيحة بشكل أيجابى .
7.تنمية الإنسان في مجتمع ما بكل أبعاده الاقتصادية والسياسية وطبقاته الاجتماعية، واتجاهاته الفكرية والعلمية والثقافية.
#المدرب_الاستشارى_حسام_دياب

لحياه افضل

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و

وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..

والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..

{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..

بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو

منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت

(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..

د / إبراهيم الفقى رحمة الله

___________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب

من نصائح الدكتور ابراهيم الفقي عن السعادة .

من نصائح الدكتور ابراهيم الفقي

عن السعادة .

-استيقظ صباحاً وأنت سعيد:

يطلع النهار على البعض فيقول "صباح الخير يا دنيا" بينما يقول البعض الآخر "ما هذا ... لماذا حل علينا النهار مرةً أخرى بهذه السرعة"!! احذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صباحاً حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء.

- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك:

حتى إذا لم تكن شعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار.

- كن البادئ بالتحية والسلام:

هناك حديث شريف يقول "وخيرهما الذي يبدأ بالسلام"... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت.

- كن منصتاً جيداً:

اعلم أن هذا ليس بالأمر السهل دائماً، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك، فابدأ من الآن ... لا تقاطع أحداً أثناء حديثه... وعليك بإظهار الإهتمام.... وكن منصتاً جيداً...

- خاطب الناس بأسمائهم:

أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم.

- تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود:

ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.

- ابدأ بالمجاملة:

قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.

- دون تواريخ ميلاد المحيطين بك:

بتدونيك لتواريخ ميلاد المحيطين بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو أن تبعث لهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة.

- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك:

يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت الآخر، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه مما يحوز إعجاب الطرف الآخر، وستجد أن هناك فرقاً كبيراً في العلاقة الإيجابية بينكما.

- ضم من تحبه إلى صدرك:

قالت فيرجينا ساتير الإختصاصية العالمية في حل مشاكل الأسرة "نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء، 8 لصيانة كيان الأسرة، و12 ضمة للنمو" ... فابدأ من اليوم باتباع ذلك يومياً وستندهش من قوة تأثير النتائج.

- كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم:

ابعث رسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو حتى المختصص بإصلاح سيارتك.

- كن دائم العطاء:

وقد حدث أن أحد سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه، ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة منها، ولما أجرت معه إحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي، قال" أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الصحف، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم، فقررت أن أقوم بعمل شيء يسعدهم ، فأنا أشعر بالسعادة عند العطاء، وما قمت به ليس إلا شيئاً بسيطاً في هذا الجانب"، فكن دائم العطاء.

- سامح نفسك وسامح الآخرين:

إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين.

- استعمل دائما كلمة "من فضلك" وكلمة "شكرا":

هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى تنائج مدهشة.

صباح الابتسامة والسعادة 🌹

___________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

#المدرب_حسام_دياب

🎯كيف تصنع صورة إيجابية لذاتك؟👇

✅تعلم كيف تصنع صورة إيجابية لذاتك من خلال العناصر التالية:

١-اكتساب الوعي الذاتي: بمعنى أعرف نفسك بشكل جيد وتعرف على الجوانب الإيجابية في شخصيتك..

وتخلص من الأفكار السلبية حولها..

٢- تعلم قبول ذاتك:

احترمها

أحبها

اعترف بجوانب القصور فيها بدون تأنيب لها

هذا يساعدك على الحصول على مشاعر الرضا..

ويساعدك على التغيير نحو الأحسن..

٣-تحمل مسئوليتك عن حياتك:

يجب أن تكون لك أهداف واضحة..

وأن تتحمل مسئوليتك الذاتية..

لا تعلق مسئولية حياتك وإنجازاتك بغيرك..

إن تحقيقك لأهدافك سيزيد من تقديرك لذاتك..

٤-إدارة نفسك بنجاح:

تعتمد إدارة النفس على مايلي:

-إدارة وقتك بطريقة سليمة

-التدريب على ضبط النفس

-المثابرة على تحقيق التغيير الإيجابي

-التخلص من التوتر بطريقة صحيحة

٥-تدرب على تجديد ذاتك:

حاول دائما أن تتخلص من الروتين

إدخال أشياء جديدة إلى حياتك مهما كانت بسيطة ستساعدك على التقدم الإيجابي..

اجعل لك وردًا من القرآن الكريم كل يوم..

حافظ على الأذكار..

تناول طعامًا صحيا متنوعا..

ليكن لك هواية ممتعة تمارسها كل يوم..

مارس رياضة خفيفة تناسبك..

كون علاقات إيجابية جديدة مع أشخاص متفائلين..

تعلم شيئًا جديدًا كل يوم..

أدخل على يومك شيئًا من البهجة والسرور..

هذه الأمور مهما كانت صغيرة وبسيطة إلا أن لها أثرًا إيجابيًا على الإنسان تدفعه للأفضل وتساعده على أخذ انطباعا جيدًا عن ذاته وعن أن الحياة تستحق أن نعيشها ونستمتع بها.

🌸 نقلاً عن خبراء وأكاديميون

___________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

#المدرب_حسام_دياب

خمسة عشر نصيحة فى الحياه من الخبيرجيم رون

خمسة عشر نصيحة من الخبيرجيم رون

1- ليس ما يحدث لك من أحداث هي التي تقرر مستقبلك ،إنما كيف تستجيب لها ( أو ردة فعلك تجاهها ).

2- عندما تبدأ عملية التغيير ،إفعل شيئاً مختلفاً لم تفعله خلال ال 90 يوماً الماضية.

3- النجاح لم يكن يوماً ما سحراً ولا مجهولاً ،إنما النجاح هو النتيجة الطبيعية لتطبيقك المتواصل لمبادئ أساسية في الحياة.

4- إن القيمة الأساسية في الحياة ليست ما تحصل عليه،القيمة الأساسية في الحياة هي ما سوف تصبح عليه.

5- إن السؤال هو بداية الإستقبال ،كن واثقاً أن لا تذهب إلى المحيط ومعك ملعقة،على الأقل إجلب معك سطلاً حتى لا يضحك عليك الأولاد !!

6- إذا لم تضع خططاً لحياتك،فسوف تقع فريسة لمخططات الآخرين،وخمن ماذا يمكن أن يحدث لك؟! ليس الكثير الذي تتوقعه.

7- لتحصل على أكثر مما تريد في الحياة، عليك أن تصبح أكثر قيمة في الحياة والعمل.

8- لا تتمنى أن تصبح الأمور أسهل، تمنى أن تصبح الأمور أفضل.

9- لا تتمنى أن تحصل على مشاكل أقل،تمنى أن تحصل على مهارات أكثر.

10 – تعلم أن تعمل أكثر على نفسك، مما تعمل على مهنتك .(أي أبذل وقتاً لتطوير نفسك).

11- إذا بذلت مجهوداً أكبر في عملك فسوف تحقق معيشة حسنة، وأما إذا بذلت مجهوداً أكبر على تطويرك الذاتي فسوف تحقق ثروة.

12- بإمكانك أن تنسى وجبة اليوم،لكن لا تنسى أبداً قراءة كتاب.

13- الإنضباط الذاتي هو الجسر الواصل بين وضع الأهداف وتحقيق الإنجازات.

14- إنهم لايدفعون لك مالاً من مقابل الساعة التي تعملها،إنهم يدفعون لك مالاً مقابل القيمة التي تضيفها للساعة.

15- إن السعادة ليست شيئاً تؤجله للمستقبل،إنما هي شيء أنت تصممه لحاضرك.

___________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

#المدرب_حسام_دياب

السلام عليكم اتمنا الكل يقراء الكلام دا
ذكرت تقارير لمنظمة الصحة العالمية أن 5:2 % من سكان العالم يعانون من حالة شديدة
أو متوسطة من الاكتئاب أي لدينا حوالى 300 مليون غير سعيد!!بل تشير آخر إحصائيات
الصحة العالمية أن حوالي 10 % من سكان العالم يعانون من آفة الحزن و الإكتئاب ومن بينهم
بلاد المسلمين وهم في إزدياد. بل يعد الاكتئاب والقلق أعلى نسبة مرضية في المستشفيات
النفسية في العالم حيث أن هناك أكثر من مائة مليون شخص في العالم يعانون من الاكتئاب
والقلق، وهؤلاء المرضى فعلاً سمحت لهم الفرصة أن يذهبوا لمراكز العلاج النفسي .. ناهيك
عن الذين لا زالوا يتخوفون من عرض حالاتهم النفسية على أطباء نفسيين ولا يحبذون الذهاب
للمستشفيات النفسية لسبب أو لآخر، فيقعوا فريسة لآلامهم ومعاناتهم فيقبعوا في إرهاصات
الضغوط وإكزيما القلق، ولأن الاكتئاب والتشاؤم له آثار نفسية خطيرة على الفرد والمجتمع
وأضراره واضحة نشاهدها في حالات الانتحار وإزهاق أرواح الآخرين بدون ذنب سوى
حب الانتقام، حيث في السنوات الأخيرة، زادت حالات الإنتحار عندنا في السعودية فقد
أكد المصدر المسؤول في مركز الطب الشرعي في حديث خاص لصحيفة: «الشرق الأوسط ،»
زيادة نسبة حالات الانتحار في السعودية بشكل عام وبين الجنسين عاماً بعد عام.
مؤكداً «أن آخر إحصائية لعام 2006 ، صدرت أخيراً من مركز الطب الشرعي وحصلت
«الشرق الأوسط » على نسخة منها تشير إلى أنه بلغت - 266 - حالة ناجمة عن الانتحار
أو يشتبه بكونها ناجمة عنه، حيث بلغ عدد المنتحرين من الذكور - 212 - ذكراً، أي بنسبة
%79.7 ، في المائة وتشكل الإناث ما نسبته 20.3 %، في المائة .
وتأتي الإحصائية بشيء من التفصيل لتضيف «بأنه بلغ عدد حالات الوفيات الناجمة عن
الانتحار بين السعوديين 100 حالة، بما يعادل 37.6 في المائة، كان منها- 82 - ذكراً و- 18 -
أنثى ». وهذه الحالات كانت ناتجة عن أمراض نفسية أودت بهم إلى الانتحار!!
عن أبي هريرة -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال : ) مَن تردى من جبل
فقتل نفسه فهو في نار جهنم يتردى فيه خالداً مخلداً فيها أبداً، ومَن تحسَّى س فقتل نفسه فسمُّه
في يده يتحساه في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً، ومَن قتل نفسه بحديدة فحديدته في يده يجأ
بها في بطنه في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً ( رواه البخاري ..
ومن أضراره أيضاً:كما أكدت بعض الدراسات العالمية أنه كلما زاد الإكتئاب والقلق زادخطر الإصابة بالجلطات القاتلة.
#المدرب_حسام_دياب

سؤال بيتكرر كتير ليا

هو انت مش خايف انك تتفهم غلط باسلوب الملكه بتاعك دا ؟

ج : لا طبعا مش خايف . انا مش بتخطى حدودى ولا حدود الادب والاحترام فى دا . ثانيا بعطى كل شىء حقه وقدره . ثالثا انا شايف ان الانثى ملكه ولها حقوق وعليها واجبات زى ما انا شايف الرجل ملك له حقوق وعليه واجبات والاثنين شركاء فى الحياه والافضل فيهم بالتقوى والعمل الصالح . رابعا لانى مش بيشغلنى رأى الناس ايه . وما يشغلنى هو هل اللى انا بقدمه دا صح ولا غلط وهل الناس هتستفاد منه ولا لا . خامسا ما هو ياما اتهجمت واتشتمت واتساء الظن فيا ايه اللى انا استفده من دا ولا شىء غير انى بكمل طريقى وبوصل للناس علم ربنا من عليا به وفضلنى به . خامسا من حق اى حد مش عجبه اسلوبى دا يقولى متتعملشى معايا به وساعتها هحترم دا واغير الاسلوب . سادسا الناس لازم تعرف ان مش كل الناس وحشه وان اى حد بيتعامل كويس يبقا عايز شىء فى ناس بتتعامل بمبدأها هى وقيمها هى من غير اى غرض يبقا لازم نعرف دا كويس . سابعا نتعلم اننا منتوقعشى من الناس شىء علشان منتعبشى ونظن ظن سىء فيهم . ثامنا اننا نتعلم كل واحد قدره ومحطهش فى مكان اكبر من حجمه او اعلى من مستواه علشان احنا منتعبشى وهو يهلكشى . تاسعا مش عيب انى اكون مختلف واعطى كل واحد حقه ولكن العيب انى اتعامل زى ما اغلب الناس ما بتتعامل واضيع حقوق . عاشرا انا بحب التميز وانى اسيب بصمه كويسه فى نفوس الناس . يكفى ان حد يفتكرنى ويدعيلى ويقول كان بيعاملنى او يعاملنا كملكات وتدعيلى او يدعولى . الحادى عشر مستحيل هرضى كل الناس وكل المستويات اذا كان الانبياء نفسهم معملوهاش يبقا انا هعملها !!!!!!!!!!!! . انا بعمل اللى عليا وخلاص . الثانى عشر لازم نتوسع فى ادركنا ووعينا ونتعلم الثقافات الصح ونطبقها . الثالث عشر انا لما بتعامل مع الانثى انها ملكه بتعامل معها كروح وعقل وفكر وثقافه وكمشاعر مش مجرد جسد وخلاص . الرابع عشر ليه منقولشى ان الاسلوب دا بيدعم الانثى وبيعرفها قيمتها وحقها ويرجعها تعرف قيمتها واستحقاقها واحترامها ومكانتها فى المجتمع وليه منقولشى انه بيعرفها حقوقها وواجبتها وانها تسعى للتميز . الخامس عشر هو مش دعوه للتحرر زى ما غيرى من اللى دمرو الانثى وجعلوها سلعه رخيصه . العكس انا اول اساس بقوله العوده الى الله والتمسك بشرع الله والمحافظه على نفسها وانها تثقف نفسها وتتعلم وتطور وتنجح فى حياتها وتتعلم يكون عندها قيم ومبادىء . السادس عشر انا بتعامل معاها باحترام وتقدير وبقيمه ودا اللى عايز تتعامل به مراتى وبنتى واختى وامى مش يتعاملو باحتقار وتقليل زى ما الكثير ما بيعملو . السابع عشر لما بتعامل مع الانثى كملكه انا مش بعتبرها شخصنه او تقليل منى العكس انا شيفها بيرفع منى ومن قيمتى وبيزيد تاثيرى كمحفز وكمرشد . الثامن عشر انا الكلام دا بعلنه مش بخفيه وبتعامل به مع كل الناس وبقوله فى فيديوهات ليا وفى لقاءات تليفزيونيه . يعنى مش بعمل حاجه فى الخفاء وفى مواضيع بتتشاف من مئات او الاف الاشخاص حول العالم

دول 18 نقطه برد بيهم على السؤال ودول اللى فى دماغى الصراحه حاليا ودى وجهه نظرى ودا اللى شيفه

___________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

#المدرب_حسام_دياب