ابدء من جديد و غيرحياتك ( الجزء الاول )

 

كلنا لدينا وقت من حياتنا عندما ندرك ان الامر لا يمكن ان يستمر اكثر من ذلك، و علينا أن نبدأ من جديد. البدء من جديد هو أفضل شيء يمكنك القيام به عندما تشعر أنك لا تجد ما تريد أو تحتاجة . والسؤال هو كيف نبدأ؟؟ قبل أن تبدأ، عليك أن تسأل نفسك إذا كنت قد بدأت من جديد و لديك دعم أم وحدك تماما. لا تبدأ من جديد دون ان تأخذ وقتا كاف ، و تقييم كل جانب من جوانب حياتك الأولى.

أعرف أنك سوف تقاوم التغيير حتى لو كان التغيير هو أفضل بالنسبة لك.

الحقيقة هي أننا جميعا نخاف من التغيير لأنه غير معروف ؛ حتى إذا كان الوضع الحالي ليس ما نحب ، ولكن على الأقل نحن معتادون على ذلك، ونحن نعرف كيفية التعامل معه . ماذا لو لم نتمكن من التعامل مع هذا التغيير؟ ! ماذا لو لم يكن مثل ما كنا نظن ؟ لذا، فإن الخطوة الأولى هي السيطرة على خوفك . التغيير هو مخاطره نحتاج إلى اتخاذه لتحسين أنفسنا و حياتنا.

بعد ذلك، سوف تحتاج وقتا لنفسك لاعاده التفكير مرارا فى ما دار فى حياتك وتقييمهم ، وتخفيف احداث الماضي . تعرف على علاقاتك ، وهى خطوة مهمة جدا ... فكر فى الناس في حياتك وتأكد من أنك يمكن أن تحدد نوع أي علاقة لديك يجب وجودها فى حياتك لتاثيرها الايجابى او التخلص منها لما لها من تاثير سلبى.

كيف تبدأ حياتك من جديده وتغيرها للافضل:

الهزيمة. الملل . عدم وجود معنى في حياتك. كل هذه الأعراض ، وكثير غيرها ، بطبيعة الحال، علامات أنك تحتاج إلى بداية جديدة . لتجرى فى مضمار جديد. لتهجر القديم و تحتضن الجديد. ان تضىء شعله جديدة من شأنها أن تضيء حياة جديدة ، ذات معنى أعمق ، وتجربة أوسع نطاقا و أكثر من ذلك مشجعه لك.

تقبل التغيير :ــ

ان تبدأ من جديد في بعض الأحيان يعنى قبول أنك لم تعد أنت الشخص الذي اعتدت ان تكونه. لم يعد يجذبك نفس الأشياء أو الأشخاص، و لم تعد تقودك نفس الأهداف، هذا يحدث مع كثيرين . لا تلوم نفسك ، ولا تحاول أن تقاوم . الحقيقة هي أننا جميعا نخاف من التغيير لأنه شىء مجهول ؛ حتى إذا كان الوضع الحالي ليس ما نحب ولكن على الأقل نحن معتادون عليه ، كما اننا نعرف كيفية التعامل معه . لذا، فإن الخطوة الأولى هي السيطرة على خوفك . التغيير هو مخاطره نحتاج إلى اتخاذها لتحسين أنفسنا و حياتنا بارادتنا.

تخلى عن الماضى :ــ

خذ الخطوة الأولى. كل رحلة تبدأ بخطوة ثم تتوالى الخطوات . انت تقاوم هذا الدافع لأن ترك شىء غالبا ما يرتبط بالتخلى عن شخص آخر. حسنا، أنت لن تخذل احد إذا كان عليك الخروج من علاقة مسيئة او مضره . بعد ذلك، سوف تحتاج وقتا لنفسك لتتخفف من الماضي و اعاده التفكير مرات كثيره. قبل ان تتخلى عن الماضى يجب أن تعرف لماذا عليك التخلى عنه . تذكر الماضي ، فكر في أخطائك ، وتعلم من التجربة ، و تخلص من الذكريات السيئة و حافظ على الجيده منها .. الآن اطوى صفحات الماضي و إستعد للبدء من جديد.

اعرف العلاقات على حقيقتها :

في كثير من الأحيان نحن دون وعي نرفض الآخرين بحكم العادة. حسنا ، اكسر هذه العادة . لا تصنف كل شخص تقابله ، على افتراض انك تعرف مسبقا من هو، ماذا يفعل وكيف يمكن أن يتفاعل معك. فكر في الناس في حياتك وتأكد من أنك يمكن أن تحدد أي علاقة لديك على حقيقتها. إذا كان هناك أي علاقة دون حل ، فكر في طريقة لحلها أو ربما مجرد وضع حد لها . لا تٌبقي فى دائرتك أي صديق قد يعيدك مره اخرى لحياتك الماضيه. إبقي فقط على الداعمين لك فى التغير. من المهم أن تكون عاطفيا وعقليا و جسديا واضحا مع نفسك وجاهزا لرحلتك .

الرجاء متابعه باقى الاجزاء حتى تخطو خطوات صحيحه وتكتمل حياتك

#المدرب_حسام_دياب

فوائد القراءة

فوائد القراءة

أما فوائد القراءة فإنها تفيد العلم وتنفي الجهل , وتقوي الذاكرة وتنضج العقل , وتنقل لك التجارب والعبر , وتطلق لسانك , وتكشف لك الأسرار , وتختصر لك الزمان والمكان , وتعوضك عن الرحلة للطلب , وتعظك وتزجرك , وتسليك في الوحدة , وتطرد عنك الهم والسأم.

والقراءة تريحك من جليس السوء , وتجالس من خلالها الصالحين , وتحفظ العلم لك , وتمنعك من الوسواس , وتملأ بها فراغك , وترزقك المهابة والملاحة , وترفع همتك , وتعلي من قيمتك , وتحبب الناس في مجالستك وبالقراءة تطلع على سنة الله في الحياة وتنال بها الرسوخ المعرفي واليقين الديني ، وهي تحبب لك العزلة وتزهدك في الدنيا وترغبك في الآخرة ، وبها تكون سيدًا مطاعًا ، ثريًا بالعلوم والمعارف . كما أن القراءة ترفعك عن التوافه وتغذي روحك وتفرحك وتنسيك آلام الحساد ، وتشغلك عن سخافات الناس وتغنيك عن التنقل ، وتزن بها عقول الناس وتُذهب عنك عمى البصيرة وتردك عن الضلالة والغواية ، وتجالس أكرم جليس وتمنعك عن الذنوب وتخولك لصعود المنابر وتعِـدُّك لحضور المحافل وتعلمك الخطابة في الجماهير وتدربك على مذاكرة العلماء والجلوس مع الملوك والأمراء والأدباء ، ومعايشة الأمم .

والقراءة تمنعك مِن أخلاق العوام والهوام ، وتعيش بعيدًا عن الأراجيف والشائعات ، تجالس عقلاء الناس ، تتعظ بما حصل للناس مِن نكبات وتحجزك عن الفتن وتدربك على الكتابة والتأليف وتحبب إليك لقاء الله وتنشطك للعبادة وتعلمك الأخلاق الحسنة وتهدي لك فوائد أغلى مِن الذهب والفضة ، وتحل لك الأسئلة والإشكالات وتضيف إلى عمرك أعمارًا وترخص عندها بسببها المظاهر الخداعة ، وتظهر لك صحة وبطلان الدعاوى والمذاهب .

وبالقراءة يرتفع ذكر الإنسان فهي طريق للسيادة الدينية والدنيوية وبها يغزر العقل ويبتعد الإنسان عن التهويل ويكتسب دقة النظر وصحة الحكم وصواب الرأي وبالمطالعة يكتشف الكيد والخداع والدسائس وينمّي روح الإبداع والتجديد وبالقراءة يدرك حسن التعامل مع الحياة والناس ويثقف فكره ويصقل ذهنه وتهون المصائب عليه .

والكتب أجمل مِن الحدائق وأبهى مِن البساتين وتنوب لذة مطالعتها عن لذائذ الدنيا ، ويكتشف الإنسان بوساطتها نفسه وأبناء جنسه ، ففيها دواء الروح والعقل والجسم وفيها عوض عن المناصب والجاه والمال والولد ، ومَن طالع وألّف خلد ذكره وقد تعثر على حكمة أثناء قراءتك تكون خيرًا لك مِن الدنيا وما فيها .

وتجمع القراءة بين الفائدة والمتعة والتسلية ،وقد أجمع العلماء على أنها أنفع هواية ، وكل مجلّد لم يأتِ عن طريق القراءة زائل زائف ، فيها يحصل الاختراع والاكتشاف وكل عبقري في الدنيا إنما برع عن طريق القراءة والقارئ الجيد واقعي لا يذهب وراء الخيال ، والقراءة الشرعية طريق لحسن العبادة وتساعد على تزكية النفس وينقص علم العالم بقدر نقص قراءته والعالم الذكي قد يعيش بلا أولاد ولا دور ولكن لا يعيش بلا كتاب وقراءة ، ولا يقهر خصمه إلا علمه واطلاعه ، والقراءة النافعة انتصار للإسلام على يد أهله ، والذي لا يقرأ لا يساهم في صنع الحضارة ، والقراءة باختصار هي قمة العلم المثمر الجاد

مذكرات عاشق عن الكتب

منقول

#المدرب_حسام_دياب

13 أمرا لا يفعلها الأقوياء ذهنياً

13 أمرا لا يفعلها الأقوياء ذهنياً

عادة ما تنعكس القوة الذهنية لبعض الأشخاص على أفعالهم، فهم يتمتعون بالقدرة على التحكم في انفعالاتهم وأفكارهم مما يرفع حظوظ النجاح لديهم.

وفي كتاب "13 شيئا لا يفعلها الأقوياء ذهنيا"، تتحدث مؤلفته إيمي مورن عن تطوير القوة الذهنية من خلال 3 جوانب هي التحكم بالأفكار وبالسلوكيات وبالعواطف، كما تحدد 13 صفة لا يمارسها عادة أصحاب الشخصية القوية لضمان النجاح في الحياة وهي:

1-لا يضيعون وقتهم في التأسف:

تشير مورن إلى أن "الشعور بالشفقة على الذات هو تدمير لها" وتضيف إن "الانغماس في الشفقة على النفس يعرقل عيشنا بشكل طبيعي، كما يضيع وقتنا ويخلق لدينا مشاعر سلبية ويضير علاقاتنا". والمفتاح برأيها هو النظر إلى كل شيء خير موجود في هذا العالم، وإن الهدف هو رفض الإحساس بالشفقة والاستعاضة عنه بالشعور بالامتنان.

2-لا يتخلون عن أسباب قوتهم:

يتخلى الناس عن أسباب قوتهم عندما تنتهك خصوصياتهم العاطفية أو الجسدية، وتقول موران إن على الشخص في هذه الحالة تولي زمام أموره بنفسه وأن لا يسلمها لغيره. فعندما تكون تحت مسؤولية شخص ما فإنه سيضع حدودا لنجاحاتك وتقديرك لذاتك، لذلك يجب عليك أن تسترشد أهدافك وتعمل من أجلها، وتعتمد مؤلفة الكتاب على أوبرا وينفري كمثال مناسب على نظريتها باعتبار الأخيرة ظلت قابضة على مواطن قوتها رغم معاناتها من الفقر والعنف الجسدي والجنسي في مقتبل عمرها، لكنها لم تتخل عن قوتها وأهدافها.

3-لا يخجلون من التغيير:

هناك 5 مراحل للتغيير، وفقا لمورن وهي: ما قبل التأمل، والتأمل، والإعداد للعمل، والعمل، والمحافظة على ذلك العمل. وتعد كل خطوة من هذه الخطوات بالغة الأهمية من أجل التغيير. وتقول مورن إن التغيير قد يكون مخيفا، لكن الخجل منه قد يوقف النمو والتطور، فكلما انتظرت أكثر كان التغيير أصعب وربما تفوق عليك وتجاوزك كثيرون.

4-لا يركزون على الأشياء التي لا يتحكمون فيها:

"إنه شعور آمن جدا عندما يكون كل شيء تحت السيطرة، ولكن التفكير دائما بأننا المسؤولون عن كل شيء قد يصبح مشكلة". فعدم التركيز على الأشياء التي لا نتحكم فيها يسبب السعادة وتوترا أقل وعلاقات أفضل وفرصا جديدة ومزيدا من النجاح.

5-لا يقلقهم إرضاء الجميع:

إن محاولة إرضاء الآخرين غالبا ما يتبين أنها مضيعة للوقت، وتجعل الشخص هدفا سهلا للتلاعب. لذا ترى مورن أن لا مشكلة في أن يشعر الآخرون بالغضب أو عدم الرضا منك، فأنت لا تستطيع إسعاد الجميع، والتخلي عن هاجس إسعاد الآخرين سيجعلك أقوى وأكثر ثقة بنفسك.

6-لا يخافون المخاطرات المحسوبة:

الأشخاص الأقوياء ذهنيا لا يخاطرون بشكل متهور، ولكن ليس لديهم مانع من القيام بمخاطرة محسوبة..

ولأجل تحليل وتقدير المخاطر، اسأل نفسك الأسئلة التالية:

- ما هي التكاليف المحتملة؟

- ما هي المنافع المحتملة؟

- كيف سيساعدني هذا على تحقيق أهدافي؟

- ما هي البدائل؟

- ما هي المنافع إذا تحقق أفضل سيناريو؟

- ما هي أسوأ الأشياء التي قد تحدث وكيف يمكنني تقليص المخاطر؟

- ما هي المساوئ إذا تحقق أسوأ سيناريو؟

- ما تأثير القرار على السنوات الـ5 القادمة من حياتي؟

7-لا يتعلقون بالماضي:

الأشخاص الأقوياء ذهنيا لا يتعلقون بالماضي، فبدلا من التأسف على ما مضى هم يقومون بصنع تاريخهم من خلال التفكير في الماضي، وباستخراج الدروس والعبر منه بدلا من تذكر العواطف القديمة، فالنظر إلى الموقف من زاوية جديدة قد يكون أمرا مساعدا.

8-لا يكررون الأخطاء:

الاعتبار بالماضي قد يفيد في عدم تكرار الأخطاء واتخاذ القرارات الصائبة في المستقبل، والأشخاص الأقوياء ذهنيا يتحملون مسؤولية أخطائهم، ولديهم القدرة على استبدالها بخطط تجنبهم الوقوع في هذه الأخطاء مرة أخرى.

9-لا يغيظهم نجاح الآخرين:

تقول إيمي مورن إن الغيظ يشبه الغضب المخفي والمبطّن، ولذلك فإن الأشخاص الأقوياء عقليا يعرفون كيف يقدرون نجاحات الآخرين من دون أن تصيبهم الغيرة من تلك النجاحات، بل إن الأمر يحفّزهم على العمل بمزيد من الجدّ ليحققوا نجاحاتهم هم.

10-لا ييئسون بعد أول فشل:

لأن الفشل هو من أكبر العقبات التي يمكنها اعتراض طريق أي شخص إلى النجاح، فإن من الضروري تجاوزه. والأشخاص الأقوياء ذهنيا يتغلبون على فشلهم ولهم قدرة على التجريب مرة بعد مرة إلى أن يحققوا النجاح المنشود. وتقو ل الكاتبة إن من شأن المرور بتجربة فاشلة أن يجعلك أقوى بعد ذلك.

11-لا يخافون الوحدة:

لا يخاف الأشخاص الأقوياء من الوحدة والصمت فهم يستخدمون ذاك الوقت بشكل هادف عبر مناقشة أفكارهم الخاصة التي تساعدهم على الوصول إلى أهدافهم.

وترى الكاتبة أن للعزلة فوائد جمة من بينها أن:

-العزلة في المكتب تزيد الإنتاجية.

-وقت العزلة قد يزيد شعور التعاطف مع الآخرين لديك.

-قضاء الوقت وحيدا جيد للصحة النفسية.

-الوحدة هي الطريق إلى التعافي والتجديد.

12-لا يشعرون بأن العالم مدين لهم بأي شيء:

تقول موران إن الأشخاص الأقوي اء عقليا

لا يشعرون بأن على الآخرين الاهتمام بهم، بل إنهم يعكفون على البحث عن النجاح من دون الاعتماد على أحد. فمفتاح النجاح، وفقا للكاتبة، هو أن تركز على جهدك الخاص، وتتقبّل النقد وتعترف بالأخطاء.

13-لا ينتظرون نتائج فورية:

الرغبة في التطور وإدراك النجاح لا يحدث بين ليلة وضحاها. فالأشخاص أصحاب العقول الضعيفة دائما ما يكونون غير صبورين، ويتوقعون نتائج سريعة، لكن الأشخاص الأقوياء عقليا لا يتوقعون النجاح بسرعة بل يعملون على تحقيق أهداف طويلة المدى.

المصدر: "بزنس انسايدر"

#المدرب_حسام_دياب

وجبه سريعة ومفيدة .. ادخل قبل ما تبرد

الخطوات السبع لخطة سريعة ناجحة

إذا كان لديك أمر عاجل

أو كنت تريد خطة سريعة جدا

أو تريد كلاما موجزا مختصراً

وخاصة اننا في زمان اختصار الزمان

فهذه الخطوات هي خطوات سريعة نساعدك في إعداد خطة سريعة مثلا في حفظ القرآن أو مشروع صغير أو نحو ذلك

فهي عبارة عن وجبة ساخنة على الماشي

الخطوة الأولى: وضع الأهداف: تحديد الأهداف المستقبلية.

الخطوة الثانية: تحليل وتقييم البيئة: تحليل الوضع الحالي والموارد المتوفرة لتحقيق الأهداف.

الخطوة الثالثة: تحديد البدائل: بناء قائمة من الاحتمالات لسير الأنشطة التي ستقودك تجاه أهدافك.

الخطوة الرابعة: تقييم البدائل: عمل قائمة بناءً على المزايا والعيوب لكل احتمال من احتمالات سير الأنشطة.

الخطوة الخامسة: اختيار الحل الأمثل: اختيار الاحتمال صاحب أعلى مزايا وأقل عيوب فعلية.

الخطوة السادسة: تنفيذ الخطة: تحديد من سيتكفل بالتنفيذ، وما هي الموارد المعطاة له، وكيف ستقيم الخطة، وتعليمات إعداد التقارير.

الخطوة السابعة: مراقبة وتقييم النتائج: التأكد من أن الخطة تسير مثل ما هو متوقع لها وإجراء التعديلات اللازمة لها .

ما رأيكم بهذه الوجبة السريعة ؟؟؟؟؟ هل أعجبتكم ... بالهناء والشفاء ...

منقول

تحياتى
#المدرب_الاستشارى_حسام_دياب

كسب الطاقه

كيف نكتسب الطاقة الايجابية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

البيئة الإيجابية المحيطة بالأشخاص ، لها دور مهم في تعزيز وتطوير الطاقة الإيجابية لدى الفرد ، يتوجب على الفرد أن يختار بعناية ودقة الأشخاص المحيطين فيه والذي يتعامل معهم بشكل جيد ، لأن الفرد يتأثر كثيراً بالأشخاص المحيطون به ، وحتى لايؤثرون على طاقته الإيجابية ، والطاقة الإيجابية هي التي تولد الإصرار والإرادة لدى الفرد على تحقيق أهدافه وغاياته ، وضرورة التركيز على الأمور المتعلقة باللاوعي بأمور المشاعر الداخلية ، والسيطرة عليها بطريقة إيجابية .

هناك طرق عديدة ترفع من الطاقة الإيجابية

1- الإبتسامة : كما ورد في الحديث ، قال صلى الله عليه وسلم : ( تبسمك في وجة أخيك صدقة) ، فهي تمنح وتعطي الحب والمودة .

2-اللعب مع الأطفال ومداعبتهم : لأن أرواحهم البريئة والطاهرة تعطي شحنات إيجابية مستمرة، فهم يبعثون السعادة والمرح ، رغم تذمرنا منهم في بعض الأحيان ، إلا أننا نشتاق لهم ونرغب في مداعبتهم ورسم الإبتسامة على وجوههم .

3-الرضا بقضاء اللة وقدره ، والتفاؤل بالخير ، هذا يبعث في الفرد طاقة إيجابية ويجلب الخير له .

4- الجلوس في الأماكن الهادئة والإبتعاد عن كل مايسبب الإنزعاج والضيق .
5- تطهير القلب والمسامحة هذا يساعد على تعزيز الطاقة الإيجابية .

6- السجود على الأرض يخلص الجسم من الطاقة السلبية ، فالأرض تعمل على سحب الشحنات تماماً كما في السلك الكهربائي الذي يعمل لسحب شحنات الصواعق للأرض .

7- التأمل في الطبيعة الخلابة ، والذهاب إلى البحر والجلوس على الشاطئ ، هذا يبعث في النفس الراحة ، ويصفي الذهن من جميع الأفكار السلبية ، ويعزز الطاقة الإيجابية .

8-التخلص من الأفكار والعادات الخاطئة أو السلبية .

9-ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر هذا يعمل على تجديد طاقة الجسم ، والتخلص من شعور الإكتئاب والقلق ، وطرد الأفكار السلبية .

10-تشجيع النفس بحب الحياة ووجود الأمل لدى الفرد ، هذا يعمل على تعزيز الطاقة الإيجابية .

11- تناول الأعشاب الطبيعية : يوجد هناك الكثير من الأعشاب التي تزيد من الطاقة الإيجابية مثل : إكليل الجبل الذي يساعد على رفع الروح المعنوية لدى الفرد .

12-شرب الماء الكافي : ينصح بشرب الماء يومياً من 8 – 10 أكواب ، يساعد على الشعور بالحيوية ، ويعزز الطاقة الإيجابية لدى الفرد ، وضروري لصحة الجسم .

وسلامتكم جميعا ...
ادعو الله ان تمتلا قلوبكن وحياتكن بكل الخير والايجابية

منقول

تحياتى
#المدرب_الاستشارى_حسام_دياب

ما هو التشاؤم واسبابه ؟

ما هو التشاؤم ؟

انه نزعة هادمة مدمرة تستحوذ على الفكر و المخيلة و تحيل الأبيض أسود و الحسن سيئاً والنصر هزيمة والجمال جريمة

انه طبع ذهني يعود على صاحبه بالشقاء و يضعضع همته و يفتت عزيمته فيعيش ميتاً

يحكم على نفسه الحكم الجائر و لكنه ينسب فشله في حياته الى الحظ فالحظ في عرفه خصم و عدو

و ينظر إلى الناس نظرة قاسية لأنه يصدر أحكامه بوحي من تشاؤمه فلا يراعي العدل و الإنصاف

انه عدو الحظ أو الحظ عدوه و إنه الضحية دائما الضحية في الماضي و الحاضر و المستقبل

و لو أنصف نفسه و أنصف الناس لرأى ان الحظ الذي يعتبره عدوا لا يمالىء سواه على حسابه هو بل يعامل الناس كلها معاملة واحدة يقبل و يدبر و يبتسم ويصعر الخد

اما حلاوة الحياة فهي التي حرم منها

و اما مرارتها فهي التي يذوق علقمها

وهو حسود كنود هو غاضب حقود هو ناقم لا يرضى و خجول من الناس لانه خجول من الحق

انه مريض و مرضه خجل و خوف مرضه الإجفال مرضه في بصيرته و بصره

انه المرض

مرض في العقل معروف موصوف ذلك هو التشاؤم

انسداد تام في الرؤية توقف و جمود استسلام و قنوط

و النظر العقلي ينحرف فيثبط و يحبط و يبدد انه مرض الموت هذا إسمه و هذه إشارته

وينطوي القلب على شعور تمتزج فيه الكآبة بالحزن و الأسى و بالقهر و الكمد و يتطور الداء على مر الأيام و تستنفد خلايا الأعصاب طاقتها فينحط المريض الى النورستانيا و ان لم يتدارك يهبط الى الملانخوليا و اخيرا يترنح في حقل الهوس حيث يقوم الجنون و يعقبه موت أكيد

انه المرض و لا يكون صاحبه ضحيته الوحيدة بل يجر معه الضحايا فهو بتصرفاته المشينه يسبب الشقاء و يسبب العناء فأفكاره السوداء المربدة تجوب به الآفاق القاتمة فتمر به الفرص مرا سريعاً لا يمد يده إليها و لا يعمل على اغتنامها و تفوت هذه الفرص و يبقى هو يحلم بالخيبة و الفشل و الموت

أسباب التشاؤم

التشاؤم أنواع و أشكال و له أوضاع و ظروف و قد تتضافر أحياناً بعض أنواعه و تتجمع في حالة واحدة فينشأ من هذه العناصر التشاؤم في الفرد

و التشاؤم عند الرجل غيره عند المرأة الى حد ما وهو عند رجل له شكل وعند آخر له شكل آخر أي انه يلبس لكل حالة لبوسها

و قد درس العلماء والمفكرون التشاؤم ككل بحثوا فيه كمعنى شامل غير متفرق لانه امر واحد في النتيجة و آثاره واحدة

بيد أن العلاج ليس واحداً فلكل حالة علاج و لذلك فكل إصابة من إصابات التشاؤم تحتاج إلى علاج خاص بها

ان الإستعداد الشخصي للتشاؤم هو السبب الأصيل الأساسي له فكل انسان له طبع و مزاج و هذا الطبع يرثه و لا يلبث ان يتطور في مراحله وفقاً للبيئة أو المناخ أو نمط الحياة

الضعف و الفتور و التداعي فالمتشائم لا يثق بانفراج و لا بعلاج

الاخفاق و الفشل لأنه يضع نصب عينيه الخيبة

الحقد و حب الإيذاء لانه غيور حسود

مراقبة الناس بالمنظار الأسود لانه يشعر في صميمه أنه أحط من الناس

التردد و الإنزواء و الإنطواء لانه خجول مصاب بمركب النقص

علاج التشاؤم

دعائم السعادة

العافية العقلية اذن من دعائم السعادة الإنسانية وهي أمضى سلاح تشهره على الخوف و التشاؤم

لان التفاؤل مرتهن بالعافية عافية النفس و العقل ان التفاؤل منوط بهذه العافية و لا يمكن للتشاؤم ان يجد له مدخلا الى النفس الصحيحة و العقل القوي

و لهذا السبب نهيب بكل انسان ان لا يستهين بالتعب عليه ان يقاومه ان يسترخي و يستريح عليه ان ينام نوما كافيا عليه ان يتيح للخلايا العصبية الفرصة لاسترداد ما فقدته من طاقة و متى تم هذا و تحقق يصبح التفاؤل نعمة مزمنة

منقول

#المدرب_حسام_دياب