الجمعة، 17 يوليو 2020

نصيحة تحفيزية من ستيف جوبز لتحقيق النجاح

نصيحة تحفيزية من ستيف جوبز لتحقيق النجاح

1ـ الطريقة الوحيدة الفعالة لخلق اشياء عظيمة هي ان تحب ما تفعله، تستطيع ان تصنع المعجزات اذا ما احببت ما تفعله بالفعل ورغبت بشدة في النجاح.

2ـ كن متميزا ، كن مختلفا ، تمرد حتى ولو على ما تريد ان تعمل به.

3ـ اتقن عملك جيدا ولا تنم دون ان تقوم بعملك على اكمل وجه ، فالنجاح لا يتوقف ودائما يطلب المزيد ويؤدي لمزيد من النجاح.

4ـ نصيحة لكل رائد عمل جديد ، قبل ان تبدأ العمل بشركتك الجديدة قم بكتابة قائمة اذكر فيها اهم نقاط وتك وكذلك ضعفك الشخصية ، والخاصة بشركتك ايضا.

5ـ تسلح دوما بالحماس ، فحينما تنجح في عمل ما لا تتوقف بل تطلع الى ما هو اكبر من ذلك.

20 نصيحة تحفيزية من ستيف جوبز لتحقيق النجاح

6ـ تذكر ان تكتب دائما تلك الاعمال التي تتطلب سرعة في التنفيذ ولا تتردد ابدا في تنفيذها وعدم اهمالها.

7ـ تحلى بالشجاعة الكافية في ان تخطو الخطوة الاولي ، في كثير من الاحيان تكون الخطوة الاولى هي الاصعب لكن اتبع حدسك وتحلى بالشجاعة الكافية وستنجح.

8ـ ابدأ صغير ا… لكن فكر كبيرا ولا تشغل بالك في امور كثيرة في نفس الوقت. فكر في الامور البسيطة اولا ثم تدرج الى الاصعب.

9ـ لا تحصر تفكيرك في الغد ، وانما فكر في المستقبل عامة ولا ترحل ابدا عن هذه الحياة دون ان تترك بصمة خاصة بك.

10ـ كن دائما الاول والسباق في استخدام التكنولوجيا الحديثة في عملك حتى وان لم ينتبه لها الآخرون.

20 نصيحة تحفيزية من ستيف جوبز لتحقيق النجاح

11ـ ركز على ادائك فهو ما يحكم عليه الآخرون . اتقن عملك وزينه دوما بالجودة العالية ولا تنظر الى الكمية ولكن ركز على كيفية عمله.

12ـ لا تهمل التصميم ولا الشكل الخارجي لمنتجك ، وتذكر ان جودة منتجك لا تتوقف فقط على الشكل الخارجي فعليه ان يعمل بكفاءة.

13ـ من اهم تقنيات التسويق هو ان تهتم بآراء المستخدمين ، ركز جيدا معهم وحاول ان تجمع تلك الآراء فبالتأكيد سيكون هناك شيئا مفيدا لك.

14ـ كن قائدا وليس تابعا فقط ، ابتكر … كن ذكيا …. وزع مهامك بمهارة واحترافية بين الموظفين.

20 نصيحة تحفيزية من ستيف جوبز لتحقيق النجاح

15ـ ركز جيدا على تنفيذ الاشياء بطريقة مبتكرة واحترافية ولا تسمح للتفاصيل الصغيرة ان تشتت تركيزك ، فيمكنك ان تمحي كل هذه التفاصيل تماما.

16ـ لا تخاف من الاخافاقات التي ستواجهك في بعض الاحيان ، فهي تعتبر تجارب وخبرات لك لتتعلم منها . ولا تخجل

17ـ ابدا من الاعتراف بها عند الاقدام على عمل شيء جديد.

18ـ هناك دائما شيئا تتعلمه … التعلم لا ينتهي ولا يتوقف ابدا، تعلم من كل من حولك الاعداء والاصدقاء ، المقربين لك وحتى المنافسين.

19ـ لديك منافسين … احبهم وتعلم منهم ولا تتردد في تثني عليهم.

20ـ انتقد اعدائك بشكل رائقي وصريح لكن بأمانة.
__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب
 

كيف تغير نفسك........................؟

كيف تغير نفسك........................؟
يعانى الكثير منا من مشاكل فى حياته ويريد أن يقضى عليها ولكنه يحتاج إلى تغير نفسه والواقع الذى يعيشه..، ولكن كيف يغير من نفسه....................
د .إبراهيم الفقى يخبرك بست خطوات عليك إتباعها لكى تتغير
الملاحظة :هى ملاحظة سلوكك وأفعالك هل فيها سلوك خاطىء
القرار: عليك باتخاذ القرار الآن
التعلم: معرفة أضرار السلوك الخاطىء يجعلنا نتجنبه
الاستيعاب: للتغيير خطوات عليك باتباعها ولاتحدث تغييرا مفاجئا فتصاب بالفتور
الممارسة : التغيير يحتاج ممارسة مرة بعد مرة فلا يحدث مرة واحدة
الاستمرارىة: الاستمرار هام لإحداث عملية التغيير ونجاحها
__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب
 

🔍كيف تتخلص من عقدة نفسية ⁉⁉👌

🔍كيف تتخلص من عقدة نفسية 👌
🔗👈العقدة النفسية👉🔗
العقدة النفسية :عبارة عن الأفكار المترابطة التي تسيطر على عقل الشخص، والتي يكبتها بداخله كليّاً أو جزئيّاً، وقد تكون هذه الأفعال مرتبطة بحدوث صراع مع مجموعة من الأفكار الأخرى التي تعدّ مقبولة من قبل الشخص، أو التي ترتبط بانفعال معيّن، وهناك العديد من العوامل التي تسبّب العقدة النفسيّة، كحدوث صدمة انفعالية في الماضي، أو بسبب التربية السيّئة التي تقود الشخص منذ صغره إلى الشعور بالخوف، والقلق من جميع الأشخاص المحيطين به سواءً أكان الشخص ذو منصب أو متعلّم، وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن كيف تتخلص من العقدة النفسيّة.
طرق التخلّص من العقدة النفسية:-
🌸تقبّل العيوب الشخصية🌸
يفضّل الشخص أن يكون خالياً من العيوب، وأن يتمكّن من السيطرة على كل شيء سيّء حتى يحسّن من حياته، ولكنّ الحياة لا تكون بهذه البساطة؛ لأنّها تجلب معها الأمور السعيدة والحزينة، كما أنّ الكمال لا يعدّ جزءاً من هذا العالم، فلا شكّ بأنّ حدوث العقدة النفسيّة يكون سببه مرض مرتبط بالأنا العليا.
🌸إثبات الذات🌸
يجب على الشخص أن يكون صادقاً في علاقته مع الآخرين، وأن يبتعد عن تكذيب الواقع حتى يشعر بالراحة النفسية، كما لا يمكن تقليد تصرّفات الآخرين؛ لأنّ كل شخص يختلف في طريقة التعبير عن الآخر، فعلى الشخص أن يقتنع بشكله، ويرتدي ما يناسبه بغض النظر عن الموضة أو ما يرتديه من هم حوله، ولعل أهمّ شيء هو سماع الصوت الداخليّ، وأن يعبّر الشخص عن أفكاره المثيرة للاهتمام التي تفوق أفكار الأشخاص الآخرين ممّا يجعل الشخص يثبت ذاته، ويثق بنفسه أكثر.
🌸تحديد الأهداف🌸
يتمّ علاج مشكلة العقدة النفسية بشكلٍ تدريجي، لذلك يجب على الشخص تحديد هدفه القابل للتطبيق في حال كانت ظروف الحياة صعبة، ففي حال كانت مشكلة جسديّة يتمّ إجراء عملية تجميلية بسهولة، أمّا أذا كان الشخص يعاني من السمنة فلا بدّ من ممارسة التمارين الرياضية، أو الذهاب إلى أخصائيّ تعذية، واستشارته لمعرفة الطريقة المناسبة التي تساعد على فقدان الوزن وتنظيم حميته الغذائية، ولكن في حال كان الشخص يشعر بالخجل، والحرج عند التحدّث مع الآخرين، أو من مواجهتهم، فيمكنه الخضوع إلى العلاج، ومواجهة الآخر وتحدّي نفسه، وهذا يعني أنّ الحلّ بيد الشخص نفسه.
🌸التخلص من مشاعر الخوف🌸
يجب على الشخص التخلّص من المخاوف، وذلك بمواجهة الموقف، وعدم الاختباء والانسحاب، ولا بد من تحويل الموضوع إلى تحدٍّ إذ تمكّن الشخص محاربة مخاوفه الموجودة بداخله، وقد تقتصر المخاوف على أوهام لا يوجد لها أيّ علاقة بالواقع.
__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب
 

** كيفية زيادة قوة الإرادة لديك

** كيفية زيادة قوة الإرادة لديك

1.تقسيم الأشياء إلى أجزاء يمكن التحكم فيها. إذا كنت غارقا في مهمة كبيره، من الصعب تحقيق النجاح. فلن تكون قادرا على الحفاظ على قوة إرادتك إذا كنت تشعر أنك وضعت معايير عالية و مستحيله لنفسك. يمكنك زيادة قوة الإرادة من خلال تقسيم المهام الصعبة الى، قطع صغيره لتتحكم فيها مما يمكنك من انجازها.

2.تحديد مواعيد نهائية معقولة. إذا كنت ترغب في زيادة قوة إرادتك، تحتاج إلى وضع مواعيد نهائية لنفسك. لا أحد يمكن أن يعمل دون جدول زمني. ضع المواعيد النهائية المحددة و المعقوله التي يمكنك تحقيقها والالتزام بها.

3.تتبع نجاحاتك. علق نتيجه على الثلاجة أو الجدار. اكتب مذكرة صغيرة عن ما حققته من نجاح في ذلك اليوم على النتيجه. على سبيل المثال، في 3 أكتوبر اكتب شيء من هذا القبيل، "جريت ثلاثة أميال اليوم." رؤية نجاحك ملموس تساعدك على الشعور بالفخر و دافعا لك للمتابعة.

4.أعمل خطة. هناك تقنية قد تساعد عندما يتم اختبار قوة الإرادة لديك لاستخدام "نية التنفيذ"، أو "إذا، ثم" للتخطيط في الحالات التي قد تواجه فيها إغراء التكاسل.

5.اعتبر نفسك مسئولا. خطوة حيوية لزيادة قوة الإرادة لديك هي أن تأخذ بعض المسؤولية الشخصية. افعل ذلك لكل من النجاحات والعقبات التى تواجهها وأنت تعمل نحو أهدافك.

6.كن نفسك. وهذا يعني معرفة حدودك وتحديد الأهداف المناسبة. إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين، على سبيل المثال، سيكون بالطبع أمرا رائعا إذا كان يمكن أن تتوقف فى الحال و تنتهى منها. ولكن ربما هذا ليس لك - ربما كنت لا تزال تتمتع حقا بالتدخين وكنت تدخن من سنوات. بدلا من اعتبار نفسك مثل أعلى، أي شخص يمكن أن يتخلص بسهوله من عادة الإدمان، وربما تحتاج إلى التوقف عن التدخين رويدا رويدا بدلا من ذلك. بهذه الطريقة انت صادق مع نفسك و حضرت أيضا نفسك للنجاح من خلال وضع أهداف على أساس معرفتك لنفسك.

7.كافئ نفسك. من المهم البقاء على المهمة وتحمل المسؤولية عن أفعالك. ومع ذلك، فمن المهم أيضا أن تعرف كيف تكافىء نفسك لحسن السير والسلوك.

8.لا تماطل. التسويف يمكن أن يقتل الإرادة. تأجيل الواجبات تجعلنا أكثر عرضة لعدم القيام بها نهائيا. تجنب المماطلة قدر الامكان إذا كنت تريد زيادة قوة إرادتك.
غالبا ما تضرب المماطله بجذورها في الرغبه الشديده فى تحقيق الكمال. تأجيل الأمور يعرضك للضغوط لتراكم المهمات عليك. إفهم أن تأخير العمل في الواقع لا يحد من هذه الضغوط،بل يمكن أن يزيدها في الواقع.

9.الحصول على الدعم. لا أحد يستطيع أن يفعل كل شيء. إذا كنت ترغب في الحفاظ على قوة إرادتك، إسعي إلى دعم من الآخرين.
__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب
 

الاثنين، 13 يوليو 2020

القوانين السبعة للسعادة:

القوانين السبعة للسعادة:

قانون الحب:
كل شيء ينبع من الحب فأى شيء اخر لا يؤدى الى الحب فهو غير نابع من الحب

قانون التسامح:
هو اساس الطاقة المجردة لكن بلا حب لايوجد تسامح

قانون العرفان:
احلى شيء هو العرفان بالجميل لأنه يولد المودة والمحبة

قانون الإنجذاب:
أى شيء تفكر فيه وتربطه بأحاسيسك ينجذب اليك من نفس النوع

قانون الوفرة:
إعط لتاخذ

قانون العودة:
اللى بتعمله بيرجعلك بنفس النوع والطريقة

قانون السبب والتأثير:
أى سبب له تاثير عليك وعلى من حولك

الاسباب العشرة للسعادة:

1-الارتباط بالله تعالى عز وجل
2-قوة القيم العليا
3-نقاء النية والضمير
4-إدراك وتقدير القدرات الذاتية والعمل بها
5-الإتزان فى الاركان
6-السلام الداخلى
7-التسامح والعطاء ومساعدة الآخرين
8-تحديد وتحقيق الأهداف
9-العيش فى الوقت الحاضر
10-العيش بالأمل والتفاؤل


لــ د/ إبراهيم الفقي رحمه الله
__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب
 

بناء الهوية الإيجابية للذات.

بناء الهوية الإيجابية للذات.
==============
" هوية الذات هي : الصورة الذهنية التي يحملها الإنسان عن نفسه ، وإحساسه بذاته" ([1]) .
" وللهوية الأثر الكبير في تحديد فكر الإنسان وقيمه وسلوكه ، ونظراً لقوة تصورك الشخصي لذاتك فإنك دائماً ما تؤدي سلوكاً خارجياً يتفق مع صورتك لذاتك داخلياً "([2]).
لذلك جاءت الأحاديث الشريفة لترسيخ الهوية الإيجابية وربطت كثيراً من أعمال الإنسان بها فمن ذلك قوله r:" المسلم من سلم المسلمون من لسانه ويده "([3]) ،
ويرسخ النبي ( ص ) الهوية الإيجابية عند النفس المؤمنة من خلال ما يصدر عنها من أفعال ينبغي أن تطابق ما دلت عليه الهوية التي يحملها المؤمن فعن أبي شريح الخزاعيt أن النبي ( ص ) قال : من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليحسن إلى جاره ، ومن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم ضيفه "([4]) ، فانظر كيف ربط النبي ( ص ) بين الأفعال الايجابية والهوية الإيجابية .
وعندما طلب منه أحد الصحابة أن يختصر له الأمر أرشده إلى تحديد هوية إيجابية يتبعها فعل مستمر على المنهج الذي تحدده تلك الهوية فعن سفيان بن عبد الله الثقفي t قال قلت يا رسول الله : قل لي في الإسلام قولاً لا أسأل عنه أحداً بعدك ، قال : قل : آمنت بالله فاستقم "([5]) ، قال المناوي في شرح الحديث :" قل آمنت بالله أي جدد إيمانك بالله ذكراً بقلبك ونطقاً بلسانك بأن تستحضر جميع معاني الإيمان الشرعي ثم استقم أي إلزم عمل الطاعات والانتهاء عن المخالفات إذ لا تتأتى مع شيء من الاعوجاج فإنها ضده "([6]).
ويذهب النبي ( ص ) إلى ترسيخ الهوية الإيجابية في أدنى درجاتها وذلك بحثه لأتباعه من المسلمين بأن يكف الواحد منهم شره عن الناس ( السلوك السلبي ) إذا لم يكن قادراً على عمل الخير لنفسه أو لغيره ( السلوك الإيجابي ) فعن أبي ذر t قال : قلت يا رسول الله: أي الأعمال أفضل؟.
قال :" الإيمان بالله ، والجهاد في سبيله ، قال : قلت : أي الرقاب أفضل ؟ ، قال: أنفسها عند أهلها وأكثرها ثمناً ، قال : قلت : فإن لم أفعل ؟ ، قال : تعين صانعاً أو تصنع لأخرق ، قال : قلت : يا رسول الله أرأيت إن ضعفت عن بعض العمل ؟ ، قال : تكف شرك عن الناس فإنها صدقة منك على نفسك " ([7]).
فجعل النبي ( ص ) الكف عن السلوك السلبي في حال عدم القدرة على السلوك الإيجابي من أفض الأعمال.
وفي سبيل ترسيخ أدنى هذه المراتب يقول ( ص ) :" ومن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت " ([8]).
قال النووي في شرح الحديث :" أنه إذا أراد أن يتكلم فإن كان ما يتكلم به خيراً محققاً يثاب عليه واجباً أو مندوباً فليتكلم وإن لم يظهر له أنه خير يثاب عليه فليمسك عن الكلام سواء ظهر له أنه حرام أو مكروه أو مباح مستوي الطرفين فعلى هذا يكون الكلام المباح مأموراً بتركه مندوباً إلى الإمساك عنه مخافة من انجراره إلى المحرم أو المكروه وهذا يقع في العادة كثيراً أو غالباً"([9]).
ونجد النبي r ينبه أتباعه إلى أن السلوكيات السلبية التي قد يقعون فيها هي في حقيقتها مما ينافي كمال استحقاقهم للهوية الإيجابية التي ينسبون أنفسهم إليها كقوله r :" والله لا يؤمن ، والله لا يؤمن ، والله لا يؤمن ، قيل : ومن يا رسول الله ؟ قال : الذي لا يأمن جاره بوائقه ([10])"([11]).
فجعل السلوك السلبي مناقضاً للهوية الإيجابية للمؤمن الصادق في إيمانه .

-----------------------------------------------------

([1] ) التطوير الذاتي د.أسامة حريري ، ص354.

([2] ) غير تفكيرك ،غير حياتك ، برايان تريسي ، ص 20.

([3] ) أخرجه البخاري في صحيحه رقم (10) ، ومسلم في صحيحه رقم (41).

([4] ) أخرجه البخاري في صحيحه رقم (5672) ، ومسلم في صحيحه رقم (48).

([5] ) أخرجه مسلم في صحيحه رقم ( 38 ) .

([6] ) فيض القدير 4/523.

([7] ) أخرجه مسلم في صحيحه رقم ( 84 ).

([8] ) أخرجه البخاري في صحيحه رقم (5672) ، ومسلم في صحيحه رقم (48).

([9] ) شرح النووي على صحيح مسلم 2/19.

([10] ) بوائقه : أي غوائله ، ومضاره ، مشارق النوار 1/75.

([11] ) أخرجه البخاري في صحيحه رقم (5670) .
منقول
__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب
 

السبت، 11 يوليو 2020

مقياس الرضا عن الحياة

مقياس الرضا عن الحياة
اعداد: د. مجدي محمد الدسوقي ( 1996 )
كلية التربية النوعية جامعة المنوفية
========================
أهمية المقياس :
==========
يعد موضوع الرضا عن الحياة من الموضوعات المهمة التي يتناولها كل من علم الصحة النفسية وعلم الأمراض العقلية على حد سواء ، باعتباره مؤشرا مهما من مؤشرات الصحة النفسية السليمة ،اذ أن الرضا عن الحياه يعني تحمس الفرد للحياه والاقبال عليها والرغبة الحقيقة في أن يعيشها ، ويتضمن هذا المتغير صفات عدة أهمها: الاستبشار ، والتفاؤل ، وتوقع الخير ، والرضا عن النفس ، وتقبلها واحترامها .

تعليمات :
=======
يعرض عليك مجموعه من العبارات التي تتعلق بمشاعرك وتصرفاتك في مواقف الحياه المختلفة ، ويوجد أمام كل عبارة اختيارات هي بالترتيب ( تنطبق تماما، تنطبق ، بين بين، لا تنطبق ، لا تنطبق أبدا)

-------------------------------------------------------------------
المرجو منك :
=========
أن تقرأ كل عبارة بدقة ثم تبدي رأيك بوضع علامة (صح) تحت الاختيار الذي ينطبق عليك من خمس اختيارات أو بدائل( تنطبق تماما، تنطبق ، بين بين، لا تنطبق ، لا تنطبق أبدا)-
- بالترتيب .
- التأكد من قراءة كل عبارة من هذه العبارات بدقة
- لاتترك عبارة دون الاجابة عليها .
- لاتضع أكثر من علامة أمام عبارة واحدة.
- لاحظ أنة لاتوجد اجابة صحيحة وأخرى خاطئة ، الاجابة تعد صحيحة – فقط – طالما تعبر عن حقيقة شعورك تجاه المعنى الذي تحملة العبارة ، ومما يجب التأكيد علية ان اجابتك على العبارات المكونة للمقياس تحاط بسرية تامة ، ولا تستخدم في غير أغراض البحث العلمي ، ويفضل أن لاتضيع وقتا طويلا في الاجابة عن أي عباره.

- ---------------------------------------------------------
- العبارات
========
1- أنا أسعد حالا من الآخرين.
2- أنا راض عن نفسي.
3- ظروف حياتي ممتازة.
4- في معظم الأحوال تقترب حياتي من المثالية.
5- أشعر بالثقة تجاه سلوكي الاجتماعي.
6- أشعر بالأمن والطمأنينة.
7- أتمتع بحياة سعيدة.
8- أشعر أن حياتي الآن أفضل من أي وقت مضى .
9- حصلت حتى الآن على الأشياء المهمة في حياتي.
10- أشعر أنني موفق في حياتي.
11- أشعر بالبهجة الممزوجة بالتفاؤل تجاه تجاه المستقبل.
12- أنا راض بما وصلت اليه.
13- أميل الى الضحك وتبادل الدعابة.
14- أشعر بالرضا والارتياح عن ظروفي الحياتية.
15- أتقبل الآخرين و أتعايش معهم كما هم.
16- أعيش في مستوى حياة\ معيشة أفضل مما كنت أتمناه أو أتوقعه.
17- أشعر بالسعادة لوجود علاقات طيبة تربطني بالآخرين.
18- أشعر أن حياتي مشرقة ومليئة بالأمل.
19- أتقبل نقد الآخرين.
20- يثق الآخرون في قدراتي.
21- يتسم سلوكي مع الآخرين بالتسامح والمرح.
22- أنام نوما هادئا مسترخيا.
23- ينظر الآخرون اليّ باحترام.
24- لا أعاني مشاعر اليأس أو خيبة الأمل .
25- لدي القدرة على اتخاذ القرار وتحمل نتائجه.
26- أفكاري وآرائي تنال اعجاب الآخرين.
27- علاقاتي الاجتماعية بالآخرين ناجحة.
28- روحي المعنوية مرتفعة.
29- لو قدر لي أن أعيش من جديد لن أغير شيئا من حياتي.

------------------------------------------------------------------
بدائل الاستجابة:
يجيب المبحوث عن كل عبارة بالاختيار بين خمس بدائل ، بوضع علامة (صح) تحت الاختيار المناسب
( تنطبق تماما، تنطبق ، بين بين، لا تنطبق ، لا تنطبق أبدا)

-------------------------------------------------------------------
التصحيح :
========
- وضع للمقياس تعليمات بسيطة تتضمن أن يجيب المفحوص على كل بند من بنود المقياس تبعا لبدائل خمسة هي :
- تنطبق تماما : اذا كان مضمون البند ينطبق على المفحوص تماما.
- تنطبق : اذا كان مضمون البند ينطبق على المفحوص بدرجة كبيرة أو أعلى من المتوسط.
- بين بين: اذا كان مضمون البند ينطبق على المفحوص بدرجة متوسطة.
- لا تنطبق : اذا كان مضمون البند ينطبق على على المفحوص بدرجة قليلة أو أقل من المتوسط .
- لا تنطبق أبدا : اذا كان مضمون البند لا ينطبق على المفحوص كلية.

• وقد وضعت لهذه الاستجابات أوزان متدرجة كالآتي : تنطبق تماما (4) ، تنطبق (3) ، بين بين (2) ، لاتنطبق (1) ، لا تنطبق أبدا ( 0 ).
• الدرجة المرتفعة تشير الى مستوى مرتفع من الرضا عن الحياه.
• الدرجة المنخفضة تشير الى مستوى منخفض من الرضا عن الحياة .

-------------------------------------------------------------------
- ملحوظة: ملحوظة:
الأخوة الباحثين والباحثات : المقياس مقنن وتم حساب صدقه (التمييزي –والبنائي التكويني – الصدق التجريبي – الصدق العاملي)
وثباته تم التحقق منه بطريقة ( اعاده الاختبار – التجزئة النصفية – طريقة كرونباخ ( معامل ألفا ) .
__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب