خطوات للنجاح .. نصائح للامتحانات

خطوات للنجاح .. نصائح للامتحانات

نصائح للمذاكرة الجيدة الصحيحة السليمة : عايز تنجح

اتفضل

نصائح للمذاكرة الجيدة

أيام

قليلة تفصلنا عن امتحانات نصف العام لذلك سنقدم لكم بعض خطوات و نصائح للمذاكرة

السليمة الصحيحة الجيدة لضمان النجاح إن شاء الله

اولا: لابد من تحديد مكان

وموعد للمذاكرة اليومية بشرط أن تكون المذاكرة على المكتب وليس على السرير للحصول

على التركيز.

ثانيا: لابد من الحصول على قسط من الراحة كل ساعة أو ساعتين للراحة

الذهنية وأيضا الجسمانية.

ثالثاً:عدد المواد التي ستتم مذاكرتها لا تزيد على

ثلاث مواد حتى لا يتشتت ذهنك.

رابعاً: عدم المذاكرة الجماعية لأنها تضيع

الوقت وبالأخص أيام الامتحانات فالمذاكرة الفردية أفضل بكثير.

خامساً:

المذاكرة الجيدة تكون بالورقة والقلم لانها مفيدة جدا وتنشط الذاكرة وتجعل

الاستيعاب والحفظ أفضل وعدم النسيان بجانب المذاكرة بصوت عال لأنها تمنع التشتيت

والسرحان أثناء المذاكرة.

سادساً: القيام بتلخيص النقط المهمة في صورة عناصر

لتكون سهلة المراجعة ليلة الامتحان.

سابعاً:النوم مفيد جدا فلابد ان تنام 8

ساعات يوميا لكي تحصل على قسط وافر من الراحة الذهنية والجسمانية تستطيع بعدها

مواصلة المذاكرة الصحيحة .

وعدم الاكثار من شرب القهوة والشاي والمنبهات لأن

الاكثار منهما مضر للجسم.

ثامناً: لابد أن يكون الجو المحيط بك مناسباً لك

ومريحا وأفضل مكان للمذاكرة هو غرفتك مع عدم الاكثار من الوجبات الخفيفة أو

الاعتماد على السكريات فقط لأنها تمنح النشاط والطاقة وسرعان ما يعقبها حالة من

الخمول والارتخاء.

ليلة الامتحان

أثبتت بعض الدراسات أن أكل الشيكولاتة

ومضع اللبان ينشط الذاكرة فمن الأفضل تناولهما قبل الامتحان.

الآن حلمك

وهدفك أمامك تعب الأيام وسهر الليالى فلا تقلق إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا ولا

تنسي قبل حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه أبدأ بكتابة العناصر التي تخاف

من نسيانها أثناء الامتحان في الورقة الأخيرة من كراسة الإجابة كهامش لك وهي مفيدة

جدا لأن في تصحيح الورقة توضع عليها درجات بعد ذلك قم بقراءة الورقة وجميع الأسئلة

الواردة في ورقة الامتحان قبل الإجابة.

شـــعارنــــــــــا { تحقيق ما حلمنا به }

ايها الطالب قم ورفع

♥♥♥

♥♥♥

♥♥♥

__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب

 

الخلطه السحريه لكل الطلبه

الخلطه السحريه لكل الطلبه

اغلب الطلبه منتظرين الخلطه السحريه الى هتنجحهم وتخليهم يذاكرو ويدخلو الامتحانات مستريحين وباقل مجهود اصله مش بيذاكر طول السنه ومش بيمسك كتاب على الاقل اوى يقراه وعايز دلوقتى الخلطه الى هتخليه ينجح !!!!

بالله عليكم مش حاجه تضحك فعلا ؟؟؟؟؟

يا اخواتى الاعزاء هل ينفع شخص اول مره يدخل جيم ( صاله اللعاب رياضيه ) واول ما يلعب حديد يشيل 50 كيلو ؟؟؟؟؟

انا هجاوب بالنيابه عنكم اكيد طبعا لا مينفعشى لان العضلات مش جهزه انها تشيل هذا الثقل قبالتالى ممكن الاوترا تنقطع او يحصل تمزق فى العضلات

وللاسف الشديد هذا ما نفعله بالظبط فى عقولنا وفى ذاكرتنا عقل نائم طول السنه وفى خلاص اسبوع او اثنين المطلوب منه يشيل كميه من المعلومات كبيره جدا

ايعقل هذا ؟؟؟؟؟؟

شوفو يا جماعه النجاح هو تعب ومجهود بيبذل للوصول الى الهدف المنشود ولو فعلا عايز تنجح فى دراستك والتى هى احد الخطوات الاساسيه للنجاح فى حياتك كلها لزم تضع اهداف ولزم تسعى لها ولزم تتعب وتبذل مجهود كبير حتى تصل الى ما تهدف اليه واعرف الى بيـاتى سهل بيضيع سهل

اكيد انتو بتقولو دلوقتى طيب ايه الحل نعمل ايه ؟ الامتحانات خلاص على الابواب ودا مش وقت عتاب ؟

انا هقولك بقا على الخلطه السحريه الى لو نفذتها اكيد ان شاء الله هتوصلك لهدفك

1- نظم وقتك : لزم يكون فى وقت ( للنوم ليلا 7 :9 ساعات - وقت ثابت للمذاكره على الاقل 4 ساعات - مادتين بالكتيييير فى اليوم - وقت للرياضه 10 دقائق يوميا - وقت للاسترخاء - وقت للاكل وتنظيم الوجبات الغذائيه ..... )

2- اصنع اهداف لنفسك ماذا تريد فى هذا الترم ( شايل ماده - مقبول - جيد - حيد جدا - امتياز )

3- هيأ جو خارجى للمذاكره

4- قول لا للاى شىء يبعدك عن هدفك ( لا لمضيعه الوقت على النت بصفه عامه - لا للفيس بوك بصفه خاصه - لا للاصدقاء الى يضيعو وقتى سواء فى الرغى فى التليفون او فى اى مكان )

5- اعمل مخلص لكل ماده انت تكتبه بيدك

6- راجع الملخص دائما

7- ثق فى الله انك سوف تنجح

8- ثق فى نفسك وفى مقدرتك على الحفظ والاستيعاب

9- اثناء المذاكره افصل كل 30:45 دقيقه 5 دقائق لتنشيط سواء بشرب الماء او الرياضه

10 - لا يزيد الفاصل عن 10 دقائق

11- اجعل الماده الصعبه قبل النوم على طول

12- اكثر من شرب الماء والتنفس السليم

دول 12 خلطه اعتقد انهم اقوى خلطه للنجاح فعلا اتمنا انكم تنفذوها بدقه

واتمنا لكم التوفيق والنجاح الدائم

♥♥♥

♥♥♥

♥♥♥

__________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب

 

كيف تجعل ذاكرتك فولاذية ؟؟

كيف تجعل ذاكرتك فولاذية ؟؟
كثيرة هي المهارات والمعلومات التي نتعلمها، ولكننا سرعان ما ننساها مع مرور الوقت... كيف يمكنك الحفاظ على ذاكرة قوية بخطوات بسيطة؟
استرجاع المعلومات من الذاكرة
يجب أن تجعل لنفسك طريقة محددة لاسترداد المعلومات في عقلك، فطريقة الاسترداد بعشوائية كومضات تضيّع الكثير من الأشياء، لذا وأنت تقرأ معلومة ما، خزنها بشكل محدد واسترجعها بنفس الطريقة وكأنك تحفظ أشكال أوراق اللعب، هذه الطريقة تقوي عملية استرجاع المعلومة عن طريق ربط المسارات العصبية بمفهوم محدد واضح في عقلك.
ربط المعلومات الجديدة بما تعرفه من معلومات
المعلومات المجردة صعبة التذكر، ولكن ربط المعلومات بخبرات حياتية نمارسها بشكل يومي يجعل استدعائها عند الحاجة إليها أسهل كثيراً، ولذلك فإن إعادة صياغة المعلومة في عقلك أثناء تلقيها وربطها بأمر آخر قريب منك هو عامل حاسم في تذكرها عندما تحتاج لها، فمثلاً لو كنت تدرس معلومة عن نقل الحرارة في الفيزياء، فاربطها بمدى سخونة فنجان الشاي الذي تشربه يومياً وكيف تتسرب حرارته إلى يدك.
التنوع في المعلومات مفيد للغاية
إذا كانت كل المعلومات في مجال واحد، فهذا سيؤثر عليك من جانبين، الأول هو إدراك ضعيف لباقي أمور الحياة، الثاني هو أن التنوع يصنع فوارق بين المعلومات ويجعل استدعاء معلومة عن أخرى أكثر سهولة، لأنك تصنفها في عقلك وفق الموضوع الذي تنتمي إليه. وهكذا عندما تكون أمام موقف ما وتحتاج حلاً سريعاً له، سيقوم عقلك بتصنيف الموقع ومعرفة لأي محتوى ينتمي ويقوم باستدعاء الحل التابع له.
احترس من إنتاج أفكار خاطئة قبل الحصول على الصحيحة
إن التسرع في الحصول على المعلومة بشكل خاطف، قبل تعلمها بشكل صحيح، يجعل استدعاء المعلومة صعباً، فيجب أولاً أن تحصل على المعلومة السليمة بشكل صحيح من مصدرها، وهكذا فعندما تحتاج لها ستكون على معرفة بهدفك الذي يجب أن تتذكره، ولكن في حالة الحصول على معلومات غير صحيحة من مصادر غير موثوق فيها ستقوم بالخلط بين المعلومات وتوليد معلوماتك الخاصة غير الدقيقة والتي لن تكون مفيدة لك عندما تحتاج إليها.
تأمل وتقييم الأحداث
عندما يحدث لك أي موقف أو تتواجد في اجتماع هام فإنه من المفيد للغاية بعد انتهائه أن تعطي لنفسك دقائق تعيد فيها تذكر تفاصيل الاجتماع وتأمل ما دار به وإعادة تقييمه، فهذا يثبت الأحداث في عقلك ويرتبها بشكل صحيح، وفي جامعة "هارفارد" ينصحون الطلبة أن كتابة ما حدث لك أثناء يومك يزيد من مهاراتك في الاسترجاع بنسبة 23%.
#المدرب_حسام_دياب