فن التعامل مع الشخصيات المختلفة :

فن التعامل مع الشخصيات المختلفة :

لكل منا شخصية تميزه عن الآخر ولكل منا نظرة تختلف عن الآخر .

لذا وجب علينا أن نتفهم هذه الشخصيات ونتعرف على ما يميزها لكي يسهل

علينا أن نتعامل معها لكي نخرج بنتيجة إيجابية قليلة الأضرار.

خيركم من خالط الناس و صبر على أذاهم

و إليكم هذه الشخصيات وما يميزها وكيفية التعامل معها :

1- الإنسان الخشن :

أ - خصائصه :

- قاسي في تعامله حتى أنه يقسو على نفسه أحياناً

- لا يحاول تفهم مشاعر الآخرين لأنه لا يثق بهم

- يكثر من مقاطعة الآخرين بطريقة تظهر تصلبه برأيه

- يحاول أن يترك لدى الآخرين انطباعا بأهميته

- مغرور في نفسه لدرجة أن الآخرين لا يقبلوه

- لديه القدرة على المناقشة مع التصميم على وجهة نظره

- يرى نفسه أنه بخير و لكن الآخرين ليسوا بخير

ب - كيف نتعامل معه :

- أعمل على ضبط أعصابك و المحافظة على هدوئك معه

- حاول أن تصغي إليه جيداً

- تأكد من أنك على استعداد تام للتعامل معه

- لا تحاول إثارته بل جادله بالتي هي أحسن

- حاول أن تستخدم معلوماته و أفكاره اثناء الحديث

- كن حازماً عند تقديم وجهة نظرك

- أفهمه أن الإنسان يحترم على قدر احترامه للآخرين

- ردد على مسامعه الآيات و الأحاديث المناسبة

- استعمل معه أسلوب : نعم و لكن

........................................................................................

2- الودود ذو الشخصية البسيطة :

أ - خصائصه :

- هادئ و بشوش و تتميز أعصابه بالاسترخاء

- يثق بالناس و يثق أيضاً بنفسه

- يرغب في سماع الإطراء من الآخرين

- طيب القلب و يرحب بزواره و مقبول من الآخرين

- غير منظم و لا يحافظ على المواعيد و ليس للزمن قيمة عنده

- حسن المعاملة و المعشر و كثير المرح

- لديه شعور بالأمان

- يتحاشى الحديث حول العمل

- يرى نفسه بخير و الآخرين بخير أيضاً

ب - كيف نتعامل معه :

- قابله باحترام و حافظ على الإصغاء الجيد

- المحافظة على مناقشة الموضوع المطروح و عدم الخروج عنه

- حاول العمل على توجيه الحديث إلى الهدف المنشود

- تصرّف بجدية عند الحاجة

- حاول المحافظة على المواعيد و أفهمه مدى أهمية الوقت

........................................................................................

3- الشخص المتردد :

أ - خصائصه :

- يفتقر إلى الثقة بنفسه

- تظهر عليه علامات الخجل و القلق

- تتصف مواقفه غالباً بالتردد

- يجد صعوبة في اتخاذ القرار

- يضيع وسط البدائل العديدة

- يميل للاعتماد على اللوائح و الأنظمة

- كثير الوعود و لا يهتم بالوقت

- يطلب المزيد من المعلومات و التأكيدات

- يرى نفسه أنه ليس بخير و الآخرين بخير

ب - كيف نتعامل معه :

- حاول زرع الثقة في نفسه

- خفف من درجة القلق و الخجل عنده بأسلوب الوالدية الراعية

- ساعده على اتخاذ القرارات و أظهر له مساوئ التأخير في ذلك

- أعمل على توفير نظام معلومات جيد لتزويده به

- أعطه مزيداً من التأكيدات

- أفهمه أن التردد يضر بصاحبه و بعلاقته مع الآخرين

- أفهمه أن الإنسان يحترم بثباته و قدرته على اتخاذ القرار

........................................................................................

4- الشخص ذو ردة الفعل البطيئة :

أ - خصائصه :

- يتميز بالبرود و يصعب التفاهم معه

- يتميز بدرجة عالية من الإصغاء و يتفهم المعلومات

- لا يرغب في الاعتراض على الأفكار المعروضة

- يتهرب من الإجابة على الأسئلة الموجهة إليه

- لا يميل للآخرين فهو غير عاطفي

ب - كيف نتعامل معه :

- عالجه بأسلوبه من خلال إصغائك الجيد

- وجه إليه الأسئلة المفتوحة التي تحتاج إلى إجابات مطولة

- استخدم معه الصمت لتجبره على الإجابة

- لتكن بطيئاً في التعامل معه و لا تتسرع في خطواتك

- اظهر له الاحترام و الود

........................................................................................

5- الشخصية العدوانية المستعدة للتشاجر :

أ - خصائصه :

- عدواني و يثير المشاكل

- يمكن إثارته بسهولة

- يتمسك برأيه و يعتمد فقط على نفسه

- عبوس الوجه، متقلب المزاج و متوتر الأعصاب

- يرفض الآخرين و أفكارهم و يبدي عدم اهتمام

- يستخدم أسلوب الهجوم على الجوانب الشخصية

- يكثر من الصياح لكي يروع الآخرين

ب - كيف نتعامل معه :

- أصغ إليه جيداً لكي تمتص انفعاله و غضبه

- حافظ على هدوئك معه دائماً و لا تنفعل امامه

- لا تأخذ كلامه على أنه يمس شخصيتك

- تمسك بوجهة نظرك و دافع عنها بقوة الحجة و البرهان

- أعده إلى نقاط الموضوع المتفق عليها

- استخدم معه المنطق و ابتعد عن العاطفة

- ابتسم و حافظ على جو المرح

- استعمل أسلوب : نعم و لكن

........................................................................................

6- مدعي المعرفة :

أ - خصائصه :

- لا يصدق كلام الآخرين و يبدي دائماً اعتراضه

- متعالي ، و يحب السيطرة الكلامية و يميل إلى السخرية

- عنيد، رافض، و متمسك برأيه

- يفتخر و يتحدث عن نفسه طيلة الوقت

- شكاك، و يرتاب بدوافع الآخرين

- يحاول أن يعلمك حتى عن عملك أنت

ب - كيف نتعامل معه :

- سيطر أعصابك و حافظ على هدوئك التام

- تقبل تعليقاته و لكن عليك أن تثابر في عرض وجهة نظرك

- ألجأ في مرحلة ما إلى الإطراء و المدح

- اختر الوقت المناسب لمقاطعته في مواضيع معينة

- لتكن واقعياً معه دائماً

- لا تفكر في الانتقام منه أبداً

- استعمل أسلوب : نعم و لكن

........................................................................................

7- الشخصية المعارضة :

أ - خصائصه :

- لا يبالي بالآخرين لدرجة أنه يترك أثراً سيئاً لديهم

- يفتقر إلى الثقة لذا تجده سلبياً في طرح وجهات نظره

- تقليدي و لا تغريه الأفكار الجديدة و يصعب حثه على ذلك

- لا مكان للخيال عنده فهو شخصية غير مجددة

- عنيد، صلب، يضع الكثير من الاعتراضات

- يذكر كثيراً تاريخه الماضي

- يلتزم باللوائح و الأنظمة المرعية نصاً لا روحاً

- لا يميل للمخاطرة خوفاً من الفشل

ب - كيف نتعامل معه :

- تعرف على وجهة نظره من خلال موقفك الإيجابية معه

- دعم وجهة نظرك بالأدلة للرد على اعتراضاته

- أكد له على أن لديك العديد من الشواهد التي تؤيد أفكارك

- لا تعطه الفرصة للمقاطعة

- قدم أفكارك الجديدة بالتدريج

- لتكن دائماً صبوراً في تعاملك معه

- استعمل أسلوب : نعم و لكن

........................................................................................

8- الثرثار :

أ - خصائصه

- كثير الكلام و يتحدث عن كل شيء و في كل شيء

- يعتقد أنه مهم

- يمكن ملاحظة رغبته في التعالي إلا أنه أضعف مما تتوقع

- يتكلم عن كل شيء باستثناء الموضوع المطروح للبحث

- يقع في الأخطاء العديدة

- واسع الخيال ليثبت وجهة نظره

ب - كيف نتعامل معه :

- قاطعه في منتصف حديثه و عندما يحاول استعادة أنفاسه ،

قل له : يا سيد ألسنا بعيدين عن الموضوع المتفق عليه

- أثبت له أهمية الوقت و أنك حريص عليه

- أشعره بأنك غير مرتاح لبعض أحاديثه و ذلك بالنظر إلى ساعتك .

___________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب

 

كيف تبرمج عقلك الباطن؟

(ج1)

طرق جد سهلة لبرمجة العقل الباطن..

طبعا الكل أصبح يعرف أن العقل الباطن له دور رئيسي في جذب ما نريده و ما لا نريده أيضا بإذن الله عز وجل..

( فهو لا يستطيع معرفة ما نريد لذا فهو يقوم بجذب ما نركز عليه و نشعر به طوال الوقت)، لذا أصبحت اعادة برمجة العقل الباطن أمر ضروري لا مفر منه لأن معظم أفكارنا و معتقداتنا سلبية ، لذا كان لابد من التخلص من هذه الأفكار و المعتقدات و استبدالها بأخرى ايجابية ، ولأن الكثير من الأشخاص يرغبون بذلك فهم عادة يلجؤون للتوكيدات كوسيلة لإعادة برمجة العقل الباطن بغية تحقيق أهدافهم ، ولأن البعض يعتقد أن التوكيدات هي الحل الوحيد أو الحل الأمثل لبرمجة العقل الباطن و جذب ما يريد بإذن الله، لذا أحببت أن اطرح اليوم هذا الموضوع لأوضح أن التوكيدات لا تنفع سوى في حالات قليلة، و أن هناك بديل و طرق كثيرة أفضل منها بكثير، وقبل أن أتحدث عن البديل أو هذه الطرق ، سنتحدث أولا عن التوكيدات ثم عن الطرق الآخرى :

●مفهوم التوكيد :

التوكيد هو عبارة ايجابية ( خبرية ) يكررها الفرد عدة مرات كل يوم من أجل برمجة العقل الباطن، بحيث تكون في الزمن الحاضر وبشرط أن لا تكون العبارة تحتوي على أداة نفي. مثال :" انا الآن ثري " هذا يعتبر توكيد ، نعم هذا توكيد ايجابي بالفعل .

لكن هل حقا هذا التوكيد يمكن أن يفيدك في جذب ما تريد ؟

هل عقلك الباطن سيصدق التوكيد ؟

هل التكرار سيجعل عقلك الباطن يتغاضى عن شعورك السلبي الذي ينتابك في كل مرة تردد فيها التوكيد ؟

أسئلة كثيرة تبحث عن اجابة ...

أنا لا أعلم مدى تأثير هذا التوكيد بالنسبة لك، لكني أعلم جيدا و متأكدة أنه يمكنك استخدام طريقة أفضل بكثير لتحقق نتائج أفضل و هي التصريح .

ما رأيك أن نجري مقارنة بسيطة بين التوكيدات و التصريحات، و قبل ذلك لنتعرف على مفهوم التصريح :

●مفهوم التصريح:

التصريح هو أن تقرر بشكل رسمي و تعلن عن نيتك في اتخاذ فعل محدد أو تبني موقف معين، مثال على ذلك: "لقد قررت أن أصبح ثريا باذن الله " هذا تصريح .

أخبرني الآن ما هو شعورك عندما تقرأ وتردد هاته العبارة، هل هو نفس الشعور عندما تقرأ وتردد التوكيد ( أنا الآن ثري ).

بالطبع لا لأنك عندما تقول التصريح فعقلك الباطن سيتقبله .

بينما عندما تردد التوكيد فسيرد عليك العقل الباطن مباشرة بقوله هل أنت مجنون ؟

أليس هذا ما يحصل بالفعل .

لأنك عندما تردد توكيد فأنت تقر بأن هدفا ما تحقق في حين أن شعورك و أحاسيسك تقول غير ذلك،

و هذا لن يفيدك في شيء ( لأن عقلك الباطن يستجيب لمشاعرك أكثر مما يستجيب لكلماتك )..

عقلك الباطن يهمه شعورك الآن في هذه اللحظة بالذات، فلماذا تتعب نفسك في ترديد تلك العبارت، من أجل أن تصل بعد فترة من الزمن ( لا أدري كم ستكون ربما تمتد لأشهر او سنين أو..)

لكي يتقبل عقلك الباطن الفكرة و يتبرمج عليها . هل هذا معقول ؟ ! لماذا لا توفر على نفسك عناء الانتظار من خلال استخدام التصريحات (و التي تقر فيها بأنك تنوي تحقيق هدف معين )

لبرمجة العقل الباطن . خصوصا و أن النية لها دور كبير في تحقيق الهدف، أليس هذا أفضل من استخدام التوكيدات و التي تعتبر غير مضمونة النتائج ؟

ما رأيك ؟

كانت تلك احدى طرق برمجة العقل الباطن .

___________________________

متنسوش مينشن للاصحابكم ودعوه حلوه وتنشرها لعلها تنفع حد محتاج لها

تابع الصفحه الرسميه على الينك دا https://www.facebook.com/moddrb/

والاكونت حسام دياب https://www.facebook.com/profile.php?id=1110661499

واعمل مشاهده اولا واترك تعليق ليصلك كل ما هو مفيد ويساعدك فى السير فى طريق النجاح والسعاده

تابع فيديوهاتى على اليوتيوب على القناه بتعتى على اليوتيوب على اللينك دا https://www.youtube.com/channel/UCUcnNyVz_8J_yIXRV4ba_BA/videos?view_as=subscriber…

#المدرب_حسام_دياب

 

رسالتك فى الحياه ايه ؟

رسالتك فى الحياه ايه ؟ 
سوف اتكلم عن موضوع مهم جدا في حياتنا وهو ومع الأسف مغفل بشكل كبير و واضح. هذا الموضوع هو الرسالة الشخصية. تعتبر الرسالة عنصرا مهما و أوليا من عناصر التخطيط الشخصي و الشكل التالي يبين لنا موقعها و ارتباطها مع باقي العناصر. الرسالة الشخصية تحدد الرسالة الشخصية المعالم الرئيسية لهدف المرء ككل في الحياة أو السبب الرئيسي و راء عيشه فيها. إنه تصور الفرد للحالة التي يرغب في أن تكون الأمور عليها. و الرسالة الشخصية في الأساس هي إعلان موجز بما تريده بحق من الحياة أو مايعنيه النجاح بالنسبة لك. و النجاح هو تصور ذاتي أو نسبي فمعناه يختلف باختلاف الناس, فبالنسبة للبعض, يعني النجاح الثراء المادي أو الشهرة و بالنسبة للآخرين يعني التمتع بالصحة الجيدة أو الحياة الأسرية السعيدة. و بوجه عام النجاح هو عملية مستمرة من بلوغ الأهداف الموجودة, و يعرف سيدني نيوتن النجاح بأنه " الإنجاز الأمين لأي شيء ذو قيمة تريده من الحياة" تعريف الرسالة الشخصية هنا سوف نذكر أكثر من تعريف للرسالة الشخصية و كل هذه التعريفات تدور حول فلك واحد 1- التعريف الأول : تمثل الرسالة الشخصية معتقداتك و قيمك و أولوياتك و القواعد التي بناء عليها تتخذ قراراتك. إنها تمثل الاتجاه الكلي لك و توضح رغباتك و المعنى الذي من أجله تفعل ماتفعله. 2- التعريف الثاني : الرسالة الشخصية هي تعريف موجز لما تريد أن تركز عليه و ما تريد أن تنجزه و من تريد أن تكون في مجالات حياتك خلال السنوات الثلاث القادمة. إنها طريقة لتركيز القوى و الأفعال و المعتقدات و القرارات إلى ما يهمك 3- التعريف الثالث : الرسالة الشخصية هي جملة مختصرة بمقصدك و غايتك من حياتك أهمية الرسالة الشخصية بناء على دراسة أجراها د. تشارلز جاردفيلد فإن هناك سمة مشترك تظهر بين جميع من يتمتعون بتميز الأداء وهي فهم الرسالة. و توصل جاردفيلد إلى أن " الرسالة هي مصدر للأداء المتميز". اعتبر رسالتك شيئا تكتشفه لا شيئا تخترعه. و يمكن لنا أن نبين أهمية الرسالة ن خلال هذه النقاط 1- الرسالة الشخصية تمنحنا شعورا بوجهتنا في المستقبل 2- الرسالة الشخصية تساعدنا على معرفة ماهو مهم بالنسبة لنا 3- الرسالة الشخصية تحدد معايير و قواعد النجاح الشخصي و السعادة الشخصية. 4- الرسالة الشخصية تسهل عملية صنع القرار 5- الرسالة الشخصية تجعل حياتك أكثر قيمة و ذات معنى 6- الرسالة الشخصية المثيرة و المنطوية على تحد تقويك كي تخرج أفضل طاقاتك. 7- عندما تعرف مايجب عليك فعله لا تنجرف وراء كل مايواجهك بل تصبح متجها إلى ماهو المهم لك كما تتجه البوصلة إلى الشمال تصور لنا هيلين كيلر أهمية الرسالة بقولها " أكثر الأشخاص إثارة للشفقة في هذا العالم هم الذين يستطيعون الرؤية لكن يفتقرون إلى البصيرة" مواصفات الرسالة الشخصية 1- تركز في الأساس على ماتريد بحق تحقيقه في الحياة 2- تتسم بالواقعية و قابلية التحقيق 3- تعكس القيم الشخصية الأساسية أو فواعد السلوك الشخصية. 4- تتسم بالإيجاز 5- أن تعبر إيجابا عما تريد فعله لا عما لا تريد فعله فلا يوجد فيها عبارات منفيه فلا يوجد بها عبارات مثل لا أريد أن أكون أو لا أعمل قل ماتريد و ليس مالا تريد و عبر عما لا تريد بعبارات إيجابية. 6- يوجد فيها عبارات شحن و إثارة مثل المبدع , المتميز , منطلقا , 7- فيها جمل أكون و أفعل 8- متضمنة لوجودك و الآخرين و تذكر أن رسالتك ليست عبارة منحوتة على حجر بل تقبل المراجعة و التحديث متى رأيت ذلك مناسبا ماليست الرسالة قبل أن نبدأ بمعرفة كيف نكتب الرسالة يجدر بنا أن نعرف "ماليس رسالة" حتى لا يختلط بالرسالة. هذه النقاط تبين مالا يجب أن يكون جزأ من الرسالة : 1- ليست قائمة من الأشياء المطلوب عملها 2- ليست جملة استراتيجيات أو طرق انجاز أعمال 3- ليست وصفا لمهنتي لأن العمل يتغير على مر الزمن و مقصدنا من الحياة نستطيع أدائه بأدوار مختلفة كتابة الرسالة الشخصية للبدء بكتابة الرسالة الشخصية خطط لوقت تكون فيه بمفردك تماما, ابتعد عن الجوال و الأهل و الأصدقاء و العمل, هذا الجو المنعزل سوف يساعدك لاستحضار كل مايهمك بسهولة و الاجابة على الأسئلة الأساسية لكتابة الرسالة الشخصية. بصفة عامة الرسالة الشخصية تجيب على ثلاثة أسئلة هي : 1- ماهو هدفي من الحياة 2- ماهي القيم الأساسية التي أقف لها 3- ماهي الأعمال التي ستحقق هذا الهدف و تلك القيم هناك عدة طرق لكتابة الرسالة قم باختيار الطريقة التي تراها مناسبة لك وسوف نحاول أن نذكر هنا مجموعة من الطرق بالرجوع إلى عدد من المدارس العلمية. الطريقة الأولى الخطوة الأولى أحضر و رقة و قلما و قم بالإجابة على هذه الأسئلة و التي سوف تساعدك على معرفة القيم الأساسية لديك و أولوياتك 1- ماهي أعظم قوى أمتلكها ؟ 2- ماهي نقاط الوقة التي لاحظها الآخرون لدي ؟ 3- ماهي الأشياء التي أستمتع بعملها فعلا ؟ 4- ماهي الأشياء التي تثير إعجابي لدى الآخرين ؟ 5- ماهي أسعد اللحظات التي مرت علي في حياتي و لماذا ؟ 6- لو كان لدي الوقت و المال اللامحدودين ماذا سأفعل بهما ؟ 7- عندما أنظر إلى حياتي العملية ماهي الأنشطة التي أحبها أكثر ؟ 8- عندما أنظر إلى حياتي لشخصية ماهي الأنشطة التي أحبها أكثر ؟ 9- ماهي الأدوار المهمة التي أقوم بها في الحياة ؟ 10-- بالنظر إلى كل دور لي في الحياة ماهي أهم الأهداف التي أريد تحقيقها ؟ 11- ماهي النتائج غير المحببه لي و التي أحصل عليها في حياتي الحالية ؟ 12- ماذا أتمنى أن أكون في هذه الحياة ؟ 13- ماهي أهم القوانين التي أعتمد عليها في حياتي ؟ الخطوة الثانية هي كتابة القيم الأساسية لديك, خذ الوقت اللازم لكتابة أهم خمس قيم لديك في حياتك, قد تكون القيم كلها ذات أهمه لكن قم باختيار الخمس التي تشعر أن لها أهمية قصوى و قيمة عليا, من أمثلة القيم الثراء , الأمن , المحبة , الشهرة , احترام الآخرين , السعادة , الإنجاز , العلم , العمل , الرضا , المتعة , البر , الرحمه , الأمانه , حسن الظن , التسامح , الصداقة , الصحة , الحرية الخطوة الثالثة الآن و بعد أن قمت بتحديد قوانينك الأساسية و قيمك و أدوارك في الحياة فأنت مستعد لكتابة النسخة الأولى من رسالتك الشخصية, و تذكر بأنك سوف تكتب هذه الرسالة لنفسك قط لذلك استخدم اللغة التي تفضلها أنت و تذكر هذا السؤال و أنت تكتب رسالتك " هل هذه الرسالة تشحذ الهمه لدي" ؟. إليك بعض القوالب الجاهزة و التي ستساعدك في كتابة رسالتك 1- الغرض من حياتي هو أن أكون _______________________ مستمتعا بـ ____________ و أن أفعل _____________________ لنفسي وللآخرين. 2- أنا أقدر ......"اذكر ثلاث من قيمك" ..... بسبب ......"اذكر سبب أهمية هذه القيم لك" .... و هو ماسيجعلني ....."ماذا ستفعل لتحقيق تلك القيم" وهذه أمثلة لبعض الرسائل الشخصية 1- "الانتقال من قوة إلى قوة , أحمد متجه كليا لتطوير جودة حياته و جعلها متميزة و آمنه و وارف ماديا" 2- " أنا الواثق أكثر في كل ما أفعله المبدع في عمله المربي لأبنائه البار بوالديه" 3- "لإلهام و تعليم و تطوير النساء لكي يتعمقن أكثر و أكثر في إمكاناتهن" 4- "لأكون معلما محبا و محبوبا صادقا مساعدا نفسي و غيري لزرع الإيمان داخل قلوب الطلاب" 5- "سوف أبقى متسمة بروح لطيفه , أريد أن أكون معروفا عند عائلتي ياهتمامي و محبتي لزوجي و أبي, و بأمانتي في عملي و مشاركتي لصديقاتي و سوف أحترم كل انسان أعمل معه, قدرتي على السيطرة على سلوكي يعطيني احساس قوي بالالتزام وهو م أعتبره أكبر صفه مميزة لي" التأكد من جودة الرسالة اسأل نفسك مجموعة من الأسئلة لكي تتأكد أن رسالتك التي كتابة رسالة متوزانة و أجب على هذه الأسئلة : 1- كيف تتفق هذه الرسالة مع ديني و مسؤليتي كمسلم ؟ 2- كيف تتفق هذه الرسالة مع حياتي العملية الوظيفية ؟ 3- كيف تتفق هذه الرسالة مع حياتي العائلية و علاقاتي الإجتماعية ؟ 4- كيف تتفق هذه الرسالة مع حياتي الصحية ؟ تعتبر هذه الأسئلة بمثابة "تدقيق لجودة الرسالة" و من خلال هذه الأسئلة تستطيع مراجعة رسالتك و تعديلها إذا تطلب الأمر ذلك.

الـتـفـكـيـر الـسـلـبـى كـيـف تـواجـهـه وتـتـغـلـب عـلـيـه ؟

الـتـفـكـيـر الـسـلـبـى كـيـف تـواجـهـه وتـتـغـلـب عـلـيـه ؟ 
نمر في حياتنا بمشاكل وعقبات كثيرة لا نعرف لها سببا، ولا نجد لها حلا سوى الاستسلام والإحباط مما يؤثر على علاقتنا بالآخرين وعلى حياتناسواء الشخصية أو العملية. وإذا تأملنا قليلا في أنفسنا وسلوكياتنا عرفنا أن هذه المشاكل وجدت بأيدينا ولا نلوم إلا أنفسنا فهي نابعة من أفكارنا السلبية فأصبحت طبعا فينا مما يولد الحياة اليائسة والتي لا مخرج لها إلا الايمان وبناء الأفكار الإيجابية. إن التفكير السلبي من العقبات التي تعيق الإنسان عن البناء والتقدم، وهو نوع من الإيحاء الذاتي يقوم به الإنسان حيال نفسه حيث يهمس لنفسه ويؤكد أنه عاجز أو فاشل أو غير محبوب وغيرها من القائمة التي لا تنتهي من الأفكار والمشاعر السلبية. قد يبدأ الإيحاء السلبي إثر تجربة مر بها الإنسان كأن يفشل في عمل قام به أو علاقة ارتبط بها أو خدعه صديق، أو فشل في إمتحان أدّاه، وبدلا من أن يستفيد من التجربة ويجعلها مدعاة للنجاح نراه يعمم نتائجها على حياته كلها، وبدلا من أن ينسى آلامها فإنه يحييها في كل تجاربه ويهمس لنفسه : إنه إنسان فاشل أو غير محبوب مما يجعله يتخذ قرارات انفعالية في حياته تغلق أمامه أبواب الخير والنجاح والسعادة. عندما تعايش الأفكار السلبية معايشة كاملة فإن قوتك سوف تصبح مشوشة تماما. وعليك أن تخلص من السلبية، وضعف العزيمة، وانتقاد الذات والآخرين، واملأ عقلك بدلا من ذلك بالأفكار البناءة للتناغم والصحة والبهجة والوئام فسوف تتبدل حياتك. إنك بانتقادك وتجريحك وتصيّدك لأخطاء الآخرين تبدأ فى الوقوع فيما تنتقده، والأسوأ من ذلك عندما تكون غاضبا أو عدوانيا تشعر بالمرارة، يكون عقلك أكثر استعدادا لتقبل تلك التلميحات والاقتراحات السلبية. ولكي تجتاز الطريق القويم وتصل إلى الخير فإن عليك ألا تضع عقبات وعوائق في طريق الآخرين حيث ينبغي أن تتخلى عن الغيرة والحقد والحسد والاستياء من الآخرين وأمراض القلوب الأخرى. إن كل ما تفكر فيه بشأن الآخرين يتحقق في حياتك الخاصة. لا تضع العقبات في حياتك من خلال تفكيرك السلبي تجاه الآخرين، والتفكير السلبي من قبل الآخرين تجاهك، فالعقبات ليس لها عليك من قوة ما لم تمنحها أنت هذه القوة. تذكر دائما أن الله العظيم موجود وأنه سبحانه منبع التواؤم والحب والجمال والسلام وتستطيع أن تقضي على كل السلبيات التي من حولك عندما تتكيف مع القدرات التي وهبها الله لك. في كل مرة تنتابك فيها أفكار سلبية، أو تفكر فيها، فأنت بذلك تعمل على إطالة الموقف الذي يعمل على تدمير سلامتك وهدوئك، ونتيجة ذلك أنك تدين نفسك، اجعل فكرتك الهادئة الداخلية على توافق مع رغبتك المنشودة. إن بعض الأفكار تولّد الانفعالات، والانفعالات يمكنها أن تقتل أو تشقي، فما التفكير السلبي إلا قتل للحب والتواؤم والسعادة بداخلك، والانفعالات الهدامة والسلبية لها آثار مدمرة قاتلة ليس فقط على عقلك وقلبك بل على كل خلايا جسدك. والإخفاق ما هو إلا تفكير سلبي وهو راجع إلى أسباب عديدة، ومن بينها - وربما أكثرها أهمية - الاعتقاد الراسخ أن الفشل لا يمكن تجنبه . أسباب التفكير السلبي: أ - الانتقادات والتهكم الذي ربما يتعرض له الفرد من محيط أسرته أو عمله أو أقاربه.. ب - ضعف الثقة بالنفس والانسياق السريع خلف المؤثرات والانفعالات الوجدانية والعاطفية والاسترسال دونما روية، مما يبعد تماما عن الثبات والهدوء والتمهيد لشخصية إيجابية الفكر والسلوك. ت - تركيز الإنسان على مناطق الضعف لديه، ومن ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل. ث - الانطواء على النفس والبعد عن المشاركات الاجتماعية الإيجابية والتدريب على التفاعل الاجتماعي. ج - عقد المقارنات بين الفرد وغيره من الذين يتفوقون عليه مع تجاهله لمواطن القوة والتميز لديه. ح - المواقف السلبية المترسبة لدى الفرد من صغره. خ - الحساسية الزائدة لدى البعض من النقد أو من التوبيخ د – الفراغ، وكفى به داء وكفى به سبيلا يسيرا للأفكار السلبية، فعدم وجود أهداف عظيمة وطموح لافت لدى الفرد يشغل عليه تفكيره ويحدده في نقاط معينة يسعى إلى صنعها ورؤيتها في واقعه من شأنه أن يوجد فراغا فكريا كبيرا. ذ - تضخيم الأشياء فوق حجمها، وعدم تفهم المواقف بعقلانية وهدوء. ر - اتخاذ أصدقاء سلبيين في أفكارهم ونظرتهم، ولا أحد يشك في تأثير الصديق. ز - صنع أفكار سلبية لاحقيقة لها في الواقع ومن ثم يصدقها الفرد بل ويرى أنها حقيقة، وهذا ناتج ولا شك عن شخصية تعيش فراغا وانعداما للثقة. س- الخوف والقلق والتردد يصنعان شخصية مزدحمة بالأفكار السلبية . ش- مشاهدة برامج وأفلام أو قراءة مقالات تحمل طابعا سلبيا. ص- الاكتئاب والسوداوية في رؤية الأمور والمواقف . طرق التخلص من التفكير السلبي: 1 - تحصيل الثقة بالنفس أولى خطوات الخلاص من التفكير السلبي، تأمل ذاتك جيدا تجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله إياها ، لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها.. وهنا يكمن الخطر. 2 - الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي. 3 - تذكر أن مراقبة أفكارك منهج حياة كامل يجب أن تتمثله وتسير عليه، قم بإقصاء كل فكرة سلبية ترد عليك لأن الفكرة التي ترد على الإنسان مع الوقت تصبح إرادة، ومن ثم تصير فعلا حتى تستحكم عادة ، فانتبه من أول الطريق. 4 - تذكر أيضا أن الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من أراد بناء شخصية إيجابية، ولا تنس أن الوصول إلى هذه الأهداف لا يأتي في يوم وليلة، أمامنا الكثير حتى نصل. 5 - لا بد من وجود أهداف سامية علمية وعملية تسعى وتجد للوصول إليها، فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي. 6 - خالط الأشخاص الإيجابيين وتعلم منهم. 7 - شارك في دورات علمية ومهارية تكتسب منها مزيدا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح أو فن التفكير الإيجابي. 8 - إياك والانطواء على الذات فالعزلة أحيانا مرتع خصب للأفكار السلبية.. 9 - حذار من الوهم، حاول دائما أن تميز بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال. 10- إياك والاسترسال مع الانفعالات، واحذر من الغضب وتماسك قبل أن تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين أفكار نشأت من ردود أفعال متسرعة. 11- راجع نفسك دائما وقومها واعرف ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك. 12- ابدأ صباحك بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذلك عظيم الأثر. 13- احرص على نفع الآخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم، فإن صدى هذا الخير يرجع إليك وأثره ينالك لا محالة. 14- لا تركز على أخطائك وعيوبك، أمسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك.. فستتغير نظرتك حتماً. 15- ابتعد عن كل فكرة أو خاطرة علمت قد تقودك إلى حالة سلبية. 16- إذا اجتاحتك الأفكار السلبية أو خاطرة تشاؤمية، فابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعية، تجد أنك كنت تبالغ وتعطي الموضوع أكبر من حجمه. 17- تذكر أن التفاؤل سبيل عظيم نحوالسعادة الداخلية فلا تحرم نفسك إياه، فقط انظر إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء. 18- تعلم فن التجاهل للأفكار السلبية.. امض في طريقك ثابتا هادئا.. الأمر ليس سهلا لكن الوقت بإذن الله كفيل أن يوصلك إلى هذا الانسجام الداخلي الرائع. أسلوب التغلب على التفكير السلبي : إن التغلب على التفكير السلبي يكمن في ممارسة قانون الاستبدال، وذلك باستبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية وبنّاءة.. وهذا يحتاج منك إلى تدريب وتطبيق، والتأمل والتفكر دائما في عظمة الله وقدرته أول مفتاح القضاء على السلبية وتحقيق الإيجابية. فكر دائما في الحب والتعاون والخير والبناء والتقدم، تمنّى الخير للآخرين كما تتمناه لنفسك. مبادىء ينبغي تطبيقها للتخلص من السلبية : * عندما تطرق الأفكار السلبية باب عقلك، اجعل إيمانك بالله، وبكل ما هو خير يقابلها على الباب. * إن السلبية سمّ عقلي، وعلاجه الناجح هو الصفح والغفران وحب الخير ونفع الناس. * بوسعك تغيير كل الانطباعات السلبية التي تصلك من خلال حواسك الخمس باستخدام قانون الاستبدال، استبدل فورا الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية البناءة حيث تعمل الحالة الانفعالية الإيجابية على تحييد وتدمير كل الانفعالات السلبية. * بوسعك حماية نفسك ضد كل الهجمات، أوالغارات السلبية من خارجك من خلال إدراكك وتأكيدك على: " أنني في معية الله، ومادام الله معي فمن سيعاديني؟" * لا تكمل التفوه بجملة سلبية حتى نهايتها. * لا تتورط أبدا في التفكير السلبي مثل: الشعور بالقصور، أو التقييد، أو الوحدة، أو الاحباط، لأن ما تشعر به في نفسك يظهر عليك. * لن تجد أفكار الآخرين السلبية إليك سبيلا إذا رفضت قبولها. * بوسعك تغيير أي نمط سلبي في التفكير، أوالسلوك، بتذكير نفسك أنه بدلا من الخوف فإن الوجود والقدرة التي خلقت العالم في تناغم أودعت بداخلك من القوانين ما يجعلك في تناغم مع الكون بأسره.